КонсультацииОтношения в парах
Встречалась с наркоманом, расстались, а я всё думаю, а вдруг всё наладится... Как пережить расставание?
Светлана здравствуйте!
Если Вас устраивают условия моей консультации можем начать.
Здравствуйте, устраивает
"Подскажите как избавиться от этого и начать жить без мыслей о нем"
Я правильно понимаю, что вы уже приняли решение расстаться с Вашим парнем?
"Проснулась с чувством опустошённости и не могу найти себе место. "
Опишите максимально подробно, какие мысли посещали Вас в этот момент, какие были ощущения, какими были Ваши дальнейшие действия.
Да, с парнем рассталась, принял решение он, сказал, что так будет лучше, потому что если продолжать, то это ни к чему хорошему не приведёт…
Отчасти мысль о расставании посещала меня, но чувства сильнее, поэтому принять это я не могу. А про опустошённость, не знаю, ощущение как будто чего-то не хватает, как будто дыра в груди, дышать тяжело, дрожь по телу
Не знаю, хотела и хочу до сих пор спасли эти отношения, но понимаю, что от меня тут ничего не зависит от слова совсем. Что бы я не делала все зависит от парня. От этой безвыходности как-то тяжело на душе
Расскажите как долго Вы были вместе, что Вас связывало, что позитивного и что негативного Вы получили от этих отношений.
Расскажите подробнее о себе, чем занимаетесь, какие у Вас увлечения, хобби, какие занятия раньше заряжали Вас энергией и приносили позитив, как изменилась Ваша жизнь с началом отношений.
Были не долго, буквально пару месяцев. Он бы единственным человеком, перед которым я не строила из себя кого-то, была настоящей. Было очень комфортно. Позитивного много было, я чувствовала себя любимой и могла отдавать свою любовь, было приятно проводить с ним время, чувствовала себя нужной. Из негативного это ложь, отмена планов и его непонятное состояние после употребления
Я учусь, занимаюсь танцами. Все эмоции получаю от танцев и от прогулок. Когда вступила в отношения немного стала терять себя, но со временем стала осознавать границы и вроде все наладилось. Но появился стресс из-за того что он пропадал и врал, когда я знала правду
Но в целом много позитивного было между нами за этот маленький срок, хоть и с перебоями такими. Поэтому и осталась вера в то, что все наладится. И хочется «внушить» ему что можно все вернуть в нормальный вид и наладить жизнь, но не знаю как
Как относятся к Вашим отношениям близкие люди, подруги, родственники, есть люди с кем можно поделится Вашими переживаниями, может подруги прошедшие через расставание?
Делюсь с нашими общими друзьями, которые понимают суть его проблемы. Все были рады, что я счастлива и что у него появился хороший человек рядом.
Подруг переживших расставание нет
Вчера виделась с его другом, он сказал, чтобы я просто забыла о нем, потому что ему уже ничем не помочь и мучать себя такая себе идея.
"хочется «внушить» ему что можно все вернуть "
У Вас когда-нибудь получалось это сделать, если да, то на долго хватало такого внушения? Люди редко меняются, как бы нам этого не хотелось.
"Я понимаю, что лучший выход из ситуации это расставание"
Данное понимание возникло у Вас не просто так, а сейчас Вы пытаетесь ему противоречить. Будьте тверды в Вашем решении. Ощущать тяжесть от потери это нормально, нельзя разом избавится от чувств, но мы постараемся сгладить их интенсивность. А возникшую пустоту внутри надо чем то заполнить, тем что приносит Вам удовольствие, хотя бы даже танцами.
Моего внушения хватило на неделю. Он решил, что пора завязывать с наркотиками, потом ходил радостный, говорил, что ему очень хорошо без употребления
"Проснулась с чувством опустошённости
Когда в следующий раз у Вас будет похожее состояние, постарайтесь отметить все мысли появившиеся в это время, даже мимолётные, ведь всем эмоциям предшествуют мысли их спровоцировавшие, в идеале запишите их, потом вместе разберём, какие мысли чаще вызывают это состояние. А даже сам факт осознавания Вами этих мыслей будет уменьшать интенсивность переживаний.