КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Не могу заснуть, если рядом кто-то еще
Сейчас начала встречаться, стали жить вместе и сон, как рукой сняло.... Приходится пить снотворное и успокоительное.... Живем вместе 1.5 месяца.Что конкретно значит "сон, как рукой сняло"? Опишите ваш сон. Вы совсем не спите, или засыпаете и просыпаетесь, или долго не можете заснуть?
В эти 1,5 месяца совсем никогда не спали без снотворных?
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
мысли и страх-вот я не засну, не высплюсь, завтра весь день на смарку, буду квелая..Чем это вам грозит? Что страшного в том, что вы не выспитесь и будете квёлая? Почему вы этого не можете допустить?
Пью афобозол, не помогает..По поводу афобазола и прочих успокоительных. Прекратите их принимать. Отмените любые снотворные и успокоительные. Даже если вы будете не высыпаться из-за этого, то это не сможет продолжаться вечно. Организм возьмёт своё (как на выходных!) и вы научитесь спать. Прием снотворных этому приспособлению к новой жизни и новым отношениям препятствует.
Ну, а если добавить психотерапию, найти основания ваших страхов и переосмыслить отношение к себе, то это приспособление будет более скорым и эффективным.