Не могу принять себя, самооценка нестабильная, становлюсь зависимой от людей. Как это исправить?

Чувствую, что у меня проблемы с эмоциональным фоном. Я не принимаю себя, моя самооценка шаткая, как американские горки. Хочу хороших отношения, а получается совершенно другое. Становлюсь зависима от людей и не могу прекратить с ними общаться.