Чувство страха и тревоги, всего пугаюсь, боюсь даже телефонного звонка. Как с этим справиться?

Живу с постоянным чувством тревоги. Всего пугаюсь, громкие звуки, телефоний звонок, ловлю себя на мысли, что услышу плохую новость. И это чувство тревоги все чаще…