Сильно переедаю до боли в желудке. Как вернуть свой прежний вес?

Страдаю от компульсиных перееданий, никак ен могу от них избавиться. Моя история похудения долгая, связанная с РПП. Если кратко: то я никогда не была полненькой, а наоборот, однако всегда ненавидела своё тело. На самом первом карантине в 2020 году я сидела дома, не выходя на улицу, а питалась как и раньше, поэтому прибавила в весе. Сначала я не обращала внимания, но потом как заметила... В общем, с этого началось моё раccтройство пищевого поведения) (Благодаря жёсткому ограничению питания я похудела до почти 40 кг при росте 163 см. Но заработала кучу болячек, родные забили тревогу, я пошла к врачам и конечно мне пришлось набирать вес обратно. Я поправилась до своих привыxных 49 кг, но после такого сильного похудения, меня не устраивал такой вес и на протяжении почти 2х лет я худею, поправляюсь, худею, поправляюсь и т.д.. Часто ловлю КП. Начиная с декабря прошлого года, я практически каждый день стала объедаться и с 46 кг поправилась до 60(это мой вес сейчас, просто летом удалось похудеть) Сейчас пишу из-за полного отчаяния, мне ужасно плохо. Кажется, что это болото. Я запустила учёбу, уборку по дому, хобби, потому что тупо обжираюсь, а потом мне ужасно физически плохо, и я не способна что либо делать. И так почти каждый Божий день... Я реву, я не хочу жить Я пыталась и питаться интуитивно (скажу, это ещё больше приводит к КП, я не понимаю, что хочет мой организм, когда я наелась или нет. Я либо очень мало ем, либо очень много), я пробовала считать калории, а это больше держит меня в руках, но все равно я жру. Я не знаю, я просто не могу остановиться. Я не верю в себя, я мечтаю вернуться в свой вес до череды компульсивных перееданий. Но как? Я себя не в чём не ограничиваю, но все равно происходят сильные переедания до боли в желудке.