КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Всегда хочу есть и ем до боли в желудке. Как с этим справиться?
Приветствую!
Я психотерапевт и организационный психолог, работаю в интегративном подходе: он сочетает различные подходы для лучшей эффективности.
Прочитала ваш запрос. Я работаю с данной темой и у меня есть достаточный опыт.
Я недавно здесь зарегистрировалась, поэтому пока не так много отзывов.
Если хотите, можем вместе постараться разобраться в вашей ситуации.
- Подскажите, был ли у вас уже опыт работы с психологом/психотерапевтом по вашему вопросу?
Прочитайте, пожалуйста, условия консультации 🤝
Если все Ок. , пожалуйста, напишите удобные варианты времени для консультации,
Чтобы быстрее договориться)
2. Если срок истек или нет ответа, то консультация закрывается.
3. Такая бесплатная консультация в переписке, конечно же, полностью не заменит живого диалога (онлайн или очно), где мы можем передать больше информации через слова и эмоции. НО, с помощью такой консультации можно попробовать подхожу ли я вам как психолог.
И далее вы уже сможете решить, хотите ли вы продолжать наше взаимодействие в данном формате или перейти в формат платной консультации.
4. Если консультация была полезна, вы можете оставить отзыв, приму его с благодарностью:)
По правилам портала я не провожу бесплатные консультации с платной опцией «скрыть консультацию». Если вы хотите получить приватную (скрытую) консультацию именно у меня – прошу вас оплатить ее, перейдя в мой профиль и заказав консультацию.
! Внимание: по правилам данного проекта запрещено консультировать Клиентов младше 18 лет.
Если вас устраивают данные условия, мы можем продолжить с вами диалог.
Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
Различия между бесплатной и платной консультациями:
1. Бесплатная консультация в переписке:
- открыта для чтения всем посетителям портала.
- вы не можете выбирать себе психолога, отвечает тот психолог, который свободен и заинтересован в вашей теме
- переписка с перерывами в течение 3х дней или за 45 минут с момента ее начала.
- по правилам портала, можно создать только 3 темы
- является диагностической, это предполагает выявление причин проблематики и возможные варианты решения
2. Платная консультация в переписке:
- является приватным и скрыт.
- мы договариваемся с вами о конкретном времени и работаем в режиме чата
- вы можете выбрать «своего» психолога
- количество тем для нашего диалога безгранично
Меня устраивают условия, опыта работы с психологом нет
Удобно и сейчас провести консультацию
(изменено 28 авг. 2023)
Добрый день:)
Сейчас будет вам удобно?
Если что, вы можете написать мне в вотсап или в телеграм, так я сразу увижу ваш ответ - данная система в данном чате не дает сразу увидеть ваше сообщение. Номер телефона есть в моей анкете)
Да, сейчас мне удобно
Давайте :)
Вы пишите:
Понимаю что это из-за тревожности, пытаюсь работать с тревожностью,
Расскажите, пожалуйста, об этом поподробнее - что произошло?
Я сама по себе тревожный человек, много о чем беспокоюсь то, что не под моим контролем, например:отношения с семьей, с друзьями и большие изменения в жизни. Всегда это ощущаю в грудной области, такую тяжесть. Под «пытаюсь работать с тревожностью» имела в виду, что успокаиваю себя и стараюсь отпускать вещи, но в моменте, когда я под этим состоянием, единственным чем я могу себе помочь кажется поесть что нибудь, в такие моменты не думаю о другом
Под «пытаюсь работать с тревожностью» имела в виду, что успокаиваю себя и стараюсь отпускать вещи
Как именно вы это делаете? Расскажите, пожалуйста. Лучше детальнее.
В основном, я пишу записи в дневнике, пишу о том, что меня расстроило, как я себя чувствую по этому поводу и далее выписав все, мне явно становится легче и на просторах интернета просматриваю советы по конкретной проблемы и интегрирую это в свою жизнь
(изменено 28 авг. 2023)
Что вам удалось интегрировать в жизнь - какие советы?
Как вам это помогает и что меняется?
Иногда как вариант могу прогуляться или чем-то другим заняться, что требует минимум мыслительных процессов, чтобы отвлечься
(изменено 28 авг. 2023)
Иногда как вариант могу прогуляться или чем-то другим заняться, что требует минимум мыслительных процессов, чтобы отвлечься
То есть, инструменты по решению ситуаций, которые тревожат - это выписывание в дневник и отвлекание на другие процессы?
Что происходит после применения вами этих инструментов? Что и как меняется?
Например, я смогла больше выражать свои эмоции, вместо того, чтобы копить их до «взрыва», благодаря этому легче себя чувствую, также помог совет дистанцироваться от родителей ради защиты себя, ведь проводя с ними много времени, мне становится хуже, стала больше защищать свои личные границы с близкими людьми
Вообще все советы помогают ценить себя и свое пространство, меняется мое состояние, становится легче
Но я все равно ощущаю этот груз, хоть и не как прежде
Что является в вашей жизни все еще тревожащим? Что это за вопросы/темы/задачи?
Да, во многом моя самопомощь состоит из данных инструментов
После применения данных инструментов, мне становится лучше в ментальном плане, чувствую позитивные изменения для себя, но остается осадок
(изменено 28 авг. 2023)
Попробуйте обозначить - конкретизировать что именно "не так", не устраивает вас?
Это важно. Так как само более детальное обозначение проблематики уже дает нам 50% решения ситуации в целом)
Отзыв о консультации
Очень понравилась работа, вопросы были четко заданы по моей теме, о которых я раньше не задумывалась, в этом и состоит работа с хорошим специалистом. Хочу выразить благодарность за рекомендации Елене, выданные мне по мере нашей консультации. Желаю вам процветания как и в жизни так и в вашей карьере 🙌