Всегда хочу есть и ем до боли в желудке. Как с этим справиться?

Во многом, я всегда для себя понимала, что тревожащие вещи это отношения с обеими родителями, к которым по жизни, я возвращаюсь обратно, также меня могут беспокоить проблемы социализации, частое ощущение, что надо себя защищать от других и не могу расслабиться из-за этого. Меня могут беспокоить отношения с младшими братьями, также какие то страхи по поводу будущего, а именно в плане принятии большого выбора, который изменит жизнь

Осадок в виде оставшихся эмоций, такие как злость, грусть

Немного не поняла вопрос про то, что надо объяснить, что меня не устраивает

Можете объяснить пожалуйста?

Во многом, я всегда для себя понимала, что тревожащие вещи это отношения с обеими родителями, к которым по жизни, я возвращаюсь обратно, также меня могут беспокоить проблемы социализации, частое ощущение, что надо себя защищать от других и не могу расслабиться из-за этого. Меня могут беспокоить отношения с младшими братьями, также какие то страхи по поводу будущего, а именно в плане принятии большого выбора, который изменит жизнь

Вы описываете "проблемные" места достаточно объемно и абстрактно в том смысле, что отсутствует детальность - конкретика, поэтому уже в этом моменте из-за ощущения непонимания и глобальности происходит состояние непонимания что с этим делать.

Попробуйте все эти моменты расписать по отдельности и в каждом отдельном моменте выделить основные места того, что вас не устраивает.

Например, выделяем:

• Отношения с обеими родителями - к которым по жизни, я возвращаюсь обратно - Тут нужно продолжить, в чем именно проблема?
• Проблемы социализации - частое ощущение, что надо себя защищать от других и не могу расслабиться из-за этого - Тут нужно продолжить, в чем именно проблема?
• Отношения с младшими братьями - принятии большого выбора, который изменит жизнь - Тут нужно продолжить, в чем именно проблема?
• Страхи по поводу будущего - Тут нужно продолжить, в чем именно проблема?

Осадок в виде оставшихся эмоций, такие как злость, грусть

Это может быть по причине нереализованности (по сути вы можете злиться на себя) о этого и происходит заедание, как отвлечение и как проявление аутоагрессии (это гипотеза).

Что думаете?

Я понимаю, что у меня есть такая проблема говорить не до конца, тогда я постараюсь это сделать

Проблема с родителями заключается в том, что они меня часто не понимают и не слушают, хоть и слышат, часто чувствую себя непонятой и от того непринятой, также то как они со мной разговаривают, грубо и я ведь знаю, что не заслуживаю такого отношения

Постарайтесь - прописать эту ситуацию в ключе того - да, это происходит, что именно меня не устраивает? Могу ли я что-то с этим сделать? Реалистично ли это? Готова ли я и хочу лия это сделать? Что я от этого получу? И если меня устраивает то, что я получу от своих действий и я хочу и готова сделать это, то сделать это.

Тут тема личных границ. Важно их для себя прояснить и очертить. И уже исходят из этого действовать.

Я понимаю, что у меня есть такая проблема говорить не до конца, тогда я постараюсь это сделать

Да. Это действительно важно. Очень хорошо, что вы это осознаете)

Если вы хотите прояснить отношения с кем-то, важно говорить прямо и открыто, доброжелательно и гуманно. Стараться выходить на договороспособность. Если получается, то отлично - ситуация меняется для вас и для отношений в лучшую сторону. Если не получается - сделайте выводы и идите дальше, отпустите эту ситуацию. Скажите себе и этим людям - я сделала тут все, что могла. Больше я ничего делать не могу и возможно, не хочу.

Другой человек - это другой и вам важно позволить ему таковым быть, но и позволять себе быть собой.

Также на счет социализации, думаю у меня эта проблема вытекает от проблем с семьей, я чувствую себя иногда неспособной постоять себя, когда возникают конфликты с людьми. Я ведь не контролирую то, что скажут другие люди, от того тоже страшно, думаю это осадки из прошлых негативных опытов, когда бывшие друзья критиковали или помню я попала не в свою среду, не в тот класс, где чувствовала себя отшельником. Иногда, хоть в моменте осознаю, что мне неприятно то, что сказала подруга, я ей могу не сказать об этом, и дело даже не в том, что я «боюсь» ее реакции, а что я не привыкла это делать, из за этого в дальнейшем это ведет к недопониманиям и я могу не желать с ней видеться

Я ведь не контролирую то, что скажут другие люди, 

Вы и не должны. Позвольте себе перестать контролировать внешний мир - это невозможно. Переключите внимание на себя. Безопасность начинается во внутреннем мире. Внешний мир - это уже последствия вашего внутреннего состояния, как бы уже последствия.

Поэтому важно в первую очередь обратить внимание на уровень где решается ситуация и это внутреннее состояние, а не внешние события.

Отношения с семьей влияют на мои отношения с младшими, ведь иногда я могу сорваться на них и накричать, могу чувствовать вину и стыд за свой поступок, понимать, что я хочу относиться к ним хорошо и не поступать с ними так, как делают родители

Наше время понемногу завершается.

Поэтому, подведем итоги и мои рекомендации_

Ваши инструменты работают, но не решают проблематик - от этого происходит чувство безысходности и беззащитности. Важно перейти с уровня отвлечения от ситуаций на уровень Я начну с этим реально что-то делать - перейти к действиям и тогда тревожность уйдет. Тревога сообщает о том, что в жизни происходит что-то не то. Поэтому важно это обязательно прояснять, детализировать, определять чего я хочу. И затем действовать.

Переедание - это ваш инструмент, компенсация, где вы и отвлекаетесь и получаете быстрое удовольствие и одновременно это может быть злостью на себя, так как вы можете злиться на себя из-за того, что не меняете ситуацию.

Это моя гипотеза. Поразмышляйте об этом. Откликается ли что-то?

Про будущее, у меня очень много желаний на него и я не сказала бы, что есть страх неизвестности у меня, я наоборот к этому нормально отношусь, но есть страх того, что после того, как я сделаю, что хочу, боюсь столкнуться со всей ответственностью, что это поведет реальные изменения в жизни, внутреннее чувствую себя небезопасно

Как вы и сказали это про внутреннее

Я бы рекомендовала вам продолжить наш диалог и прояснить более глубинно тему ваших личных границ и отношения с семьей и весь список, который вы описали.

В целом, я написала свои рекомендации. Вы можете начать с них и если поймете, что с психологом будет легче в этом всем разобраться, можете обраться ко мне и мы продолжим)

Если готовы завершить нашу консультацию, пожалуйста, нажмите на кнопку "Завершить консультацию", после чего появится возможность написать отзыв.

Буду рада, если наша беседа была вам полезна и вы оставите отзыв о нашей работе🙂

Благодарю вас за доверие🙏❤️

Вы можете обратиться ко мне для дальнейшей работы (мой номер указан в профиле), либо написать мне в личные сообщения.

Про будущее, у меня очень много желаний на него и я не сказала бы, что есть страх неизвестности у меня, я наоборот к этому нормально отношусь, но есть страх того, что после того, как я сделаю, что хочу, боюсь столкнуться со всей ответственностью, что это поведет реальные изменения в жизни, внутреннее чувствую себя небезопасно

Как вы и сказали это про внутреннее

Очень хорошо, что вы увидели ситуацию с вашей ответственностью. Действительно, в корне вашей ситуации находятся именно эти отношения)

Ваши отношения с Ответственностью. Можем прояснить эти отношения совместно, если хотите)

Я читала ваши ответы, по мере того как сама вам отвечала и внутри что-то откликнулось

Особенно поразила часть про аутоагрессивность, я про свои переедания не думала в таком ключе

Я понимала, что отвлекаюсь, но не осознавала в полной мере, что еще злюсь на себя, а ведь так и есть

Понимаю вас. И очень рада, что наша беседа помогла вам увидеть большее)

Спасибо вам большое за выделенное время, обязательно поразмышляю на счет ваших рекомендаций, вы смогли открыть мне глаза на кое-какие моменты

Я очень рада. Вы - большая молодец), что смогли позволить себе взглянуть на ситуацию глубже)

Хорошего вам дня)

И, если что - обращайтесь) Буду рада)