Чувствую себя плохо из-за того, что совершаю неправильные поступки, но осознаю это уже поздно. Как разобраться в себе?

Здравствуйте. Как мне к Вам обращаться? Если Вы согласны с моими условиями предоставления бесплатной консультации, мы можем продолжить и я отвечу на Ваши вопросы.

Здравствуйте, меня зовут Снежана)

Очень приятно, Снежана. Очень хорошо, что Вы понимаете, что поступаете не совсем адекватно ситуации, и что есть над чем работать. Это первый и один из самых важных шагов на пути к самоуважению и осознанной жизни. Давайте начнем разбираться, что присходит.

Когда Вы начинаете сильно тревожиться и делать поспешные поступки, куда Вас отбрасывает в прошлое? Какие сцены из прошлого это состояние поднимает? Сколько Вам там лет?

Ведь реально муж предупредил, что он с друзьями и этого достаточно, чтобы не волноваться и заниматься своими делами. Значит Ваша тревога - это отголосок старой травмы, когда Вас либо бросали, либо оставляли надолго одну, либо пренебрегали Вами.

Было ли что-то в Вашем прошлом, что вызывало теже чувства, что и сейчас в описанной Вами ситуации?

Мне 18 лет,

Да, я помню когда жила у бабушки. Мне было гдето 5-8 лет, они ушли все за покупками а мне сказали дома сидеть, почему-то я очень была тогда напугана, хотя вроде я спокойно могла дома оставаться, у меня была паника, когда они пришли я была вся в слезах

Может еще было что-то, но помню только это

Я с детства не жила с родными родителями, я жила с родными братом и двоюродными братом и сестрой

Я всегда в детстве обижалась что меня винят в сломаных игрушках, я всегда все теряла, меня называли машей растеряшей, говорили что у меня гвозди что-ли на ногах что всегда обувь рвется и портится

Извините, мне 19 лет)))

Этот случай и Ваше детство, когда рядом не было родных родителей, сформировало тревожно-избегающий тип привязанности (можете почитать об этом в интернете). И каждый раз, когда близкий Вам человек отдаляется (задерживается где-то, уезжает на время, Вы ссоритесь и т.п.), у Вас возникает одна и та же болезненная реакция и переживания из прошлого, которые не касаются настоящего момента. Это называется триггером. Ваш молодой человек просто подсвечивает Вам, что у Вас внутри есть травматический опыт из прошлого, который не исцелён.

Снежана, Вам понятно, как я объясняю? Если что-то непонятно, спрашивайте.

Да, спасибо Екатерина) все понятно

А как избавиться от этого чувства?

Есть 2 пути. Идти на очную сессию к психологу и исцелять ситуации из прошлого (снимать негативный эмоциональный заряд). Или работать самостоятельно с Частью раненного ребенка через различные техники визуализации, письма, второй стул, хоопонопоно, ЕМДР. Вы можете поискать в ютуб видео по теме "исцеление внутреннего ребенка". Понятно, что самостоятельно процесс будет долгим и гарантировать результат тяжело. В идеале, отлично пойти к психологу и параллельно работать самостоятельно.

Вы можете с психологом работать онлайн в скайпе. У меня, например, действует акция, первые 30 минут бесплатно. Здесь на сайте большой выбор специалистов. Обращайтесь!

Если Вам консультация была полезна, прошу Вас дать обратную связь и оставить свой отзыв.

Если есть ещё вопросы, спрашивайте.

Спасибо большое, как оставить отзыв?

Если нет больше вопросов, тогда можете зайти в саму консультацию, нажмите "продлить", там же будет кнопка "завершить по причине" - напишите туда отзыв. Благодарю.