Как разобраться в себе и не утонуть в омуте своих мыслей?

Как разобраться в себе и не утонуть в омуте своих мыслей? Замужем, 30 лет. Я не знаю, что писать. Потому я совершенно не уверена в том, что вы мне поможете.