Собираюсь переезжать от родителей, но боюсь одиночества. Что делать?

Елизавета, здравствуйте. Если Вы согласны с моими условиями предоставления бесплатной консультации, то мы можем пообщаться.

Я согласна.

Елизавета, что делать? Идти в свой страх и исследовать его. От чего он Вас оберегает, защищает. Как только Вы исследуете, чего на самом деле боитесь, неопределенность исчезнет, а за ней и страх.

Если готовы, я могу Вас провести. Для этого Вам нужно иметь фантазию и способность представлять образы.

Хотите?

Если упражнение делать не хотите, дайте знать, мы пойдём другим путём :)

Не думаю, что у меня получиться представлять образы, но мы можем попробовать.

Тогда вспомните ситуацию, когда этот страх у Вас появляется, почувствуйте его и расскажите, где в теле Вы его ощущаете? На что это ощущение похоже? Если бы оно имело цвет, вкус, форму, на что оно могло бы быть похоже? Как оно проявляется?

Появляется когда я думаю о смерти и неизвестности, что там после нее. Когда случается что-то, чего раньше не было. Обычно это чувство паники внутри в области живота, ноющие ощущения возле сердца.

Отлично, уловили чувство паники в области живота и ноющие ощущения ав области сердца. 2 основных проявления. Давайте начнем с того, чувства, с которого Вам хочется, либо с живота, либо с сердца. Как оно может выглядеть? На что быть похоже? Какого цвета, текстуры, глубины, формы, размера?

Не могу такое представить к сожалению.

Хорошо, не смотря на то, что начали Вы прекрасно, сейчас возникло какое-то сопротивление. И это не значит, что с Вами этот подход не работает. Просто необходимо осознать, почему сопротивляетесь, а также укреплять свою связь с телом и чувствами. Так как чувства живут в теле и состояния Вы переживаете телом, то и работать, конечно, нужно комплексно и с телом и ментально.

Но мы не будем продолжать в этом направлении.

Есть другие подходы. Можно пойти через работу с пониманием и расширением сознания.

Появляется когда я думаю о смерти и неизвестности, что там после нее. Когда случается что-то, чего раньше не было.

Можно ли сказать, что страшнее одиночества для Вас смерть? А страх смерти это всегда про страх неизвестности. Поэтому чтобы перестать бояться быть одной, нужно разобраться со страхом смерти и неизвестности.

Для этого Вы можете просто начать в эту тему вникать и изучить больше информации. Так как у Вас есть её дефицит и нет целостного представления об этом естесственном процессе. Когда Вы обрастете информацией, смерт станет для Вас не каким-то неизвесьным, пугающим явлением, а определенным естесственным событием в жизни, которое несет в себе большой смысл. И страх быть одной может отступить. Если за ним не скрываются ещё другие чувства.

Могу порекомендовать книгу Майкла Ньютона "Путешествие души". Или посмотреть на ютуб ролики о том, что происходит после смерти. Есть программа Моргана Фримана "Есть ли жизнь после смерти: сквозь кротовую нору".

Смотрите, читайте и прислушивайтесь к себе, какая информация Вам больше отзывается. Так Вы заполните тот дефицит знаний по этой теме, который у Вас есть и который формирует страх.

Да, и конечно, нужно понимать, что психика переезд воспринимает как маленькую смерть. Старая жизнь с родителями заканчивается, начинается самостоятельное плавание и личная ответственность за свою жизнь. Этап физической, эмоциональной и ментальной сепарации (отделения) от родителей.

Чем ярче и определенней Вы будете видеть, как хотите жить, чем заниматься, с кем общаться, где бывать, тем меньше страха неизвестности у Вас будет. А для того, чтобы определиться с тем, чего Вы хотите на самом деле, необходимо быть в контакте с собой, со своими чувствами, телом, разумом.