КонсультацииЛичностные проблемы
Хочу стать лучшим в своем деле, но мешают ненависть к себе, сравнивание с другими, зависть, сильный гнев. Что делать?
Андрей, добрый день, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Давайте для начала я опишу то, что я увидела из Вашего поста. Вы пишете:
Хочу стать лучшим в своем деле
Это подразумевает несколько моментов:
1) Понимание что значит "своё дело", то есть чувствительность к себе, подразумевающая что Вы знаете чего хотите и знаете что Вам для этого необходимо.
2) Знание о том, как продвигаться в деле, которое Вы выбрали, изучение книг, опыта других людей
3) Самоподдержка и поддерживающее окружение, которые помогли бы восстанавливать эмоциональные силы.
Теперь посмотрим что происходит в Вашем случае.
Вы пишете:
Не понимаю свои чувства, бывает не понимаю комфортно мне или нет
Сложно понять что является "своим делом" и направлять на это усилия, когда нет чувствительности к себе и понимания своих чувств и желаний. Потому что именно они помогают ориентироваться в том, куда Вам двигаться. Над этим нужно работать с психологом - исследовать как эта чувствительность пропала и как её вернуть.
Сравниваю себя с другими; 3) Завидую другим людям;
То есть вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как другие люди ДЕЛАЮТ то, что Вы бы хотели делать и что им помогло в достижении цели, на что они опираются, что они пробуют, где они ошибаются и т.д., Вы фокусируетесь на ПОЗИЦИИ И ДОСТИЖЕНИЯХ, которые являются просто сопутствующим этапом в движении к цели. Попробуйте сосредоточиться на изучении техник, умений, навыков, качеств других людей, а не на том, что у них есть. Это более конструктивно.
1) Ненависть к себе;... Когда что-то не получается загрузить испытываю сильный гнев на самого себя, что доходит до слез и мыслей о суициде.
Вы у себя один. Если Вы не будете уметь себя поддерживать, то от кого ещё этой поддержки ждать? Нужно учиться отмечать свои успехи. Может быть вести "дневник успеха" - отмечать всё хорошее, что Вы смогли сделать за день, даже маленькие вещи. Ставить себе "плюсики" просто за действия, независимо от результата.