Было сложное детство. Это все перетекло в сильную эмоциональность, страх близкого общения с мужчинами и даже синдром спасателя. Что делать?

Мама пила, угрожала суицидом, папа в этот момент лежал в психушке, так как его туда отправила его же мама (моя бабушка). Когда вышел, то была постоянная ругань, я пряталась в туалете, боялась за отношения родителей и за себя. Бабушка сказала мне, что я ей никто и что не хотела меня вообще видеть в этом мире. Очень много последствий вытекло из всего этого, плохое общение с родителями, гипер резкая сепарация, страх просить не то что помощи родителей, но и помощи любого человека, гипер независимость. Это же все перетекло в сильную эмоциональность, как таковой страх близкого общения с мужчинами и даже синдром спасателя. Мне 19 лет, я девушка, недавно уволилась с работы, потому что устала. Учусь, занимаюсь хобби, развиваюсь. Но ощущение, что этого мало. Но почему я хочу кому-то что-то доказать? Хотелось бы обсудить и по возможности получить какие-то советы по теме сложного детства.