Выгораю на работе, хотел бы уйти, но но не знаю, чем заниматься. Апатия, замкнутый круг. Что делать?

Добрый вечер, Григорий.

Готова пообщаться с вами по поводу выгорания и поиска себя.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Еслива вас все устраивает-напишите, и можем приступить к обсуждению.

Все устраивает

Отлично.

Расскажите поподробнее, как проявляется ваше выгорание?

Постоянная усталость, боли в мышцах, плохое настроение, негативные мысли, нежелание что либо делать, стал больше курить сигареты, постоянное внутреннее напряжение, нежелания с кем то общаться, медленнее начал соображать

Как ваш аппетит и сон, что то поменялось?

Как давно у вас это состояние?

Можете оценить от 0 до 10 ваше настроение на даный момент, где 0- самое ужасное состояние, а 10-самое великолепное?

Аппетит и сон в норме, только высыпаться тяжелее. Состояние уже 3 месяца. Настроение на 5. Просто хочется заниматься любимым делом, а каким, не знаю. А это работа надоела. Рутина убивает

А какие у вас есть любимые дела, помимо работы? Может увлечения или приятное время препровождения?