КонсультацииАпатия. Депрессия

Апатия и выгорание. Не вижу никакой цели в своей жизни и не понимаю, что мне нужно для счастья

68
29 авг. 2022
Юлия
Год назад у меня произошёл очень тяжёлый период в жизни, меня бросил молодой человек спустя 6 лет отношений за месяц до свадьбы, не сказав причины. После этого у меня две недели была апатия и нежелание что либо делать. После этого я начала закрывать все эти проблемы эмоциями: покупки, развлечения, путешествия. И на данный момент у меня уже полгода присутствует апатия. Я не люблю свою работу, но я не знаю, в какой сфере мне развиваться, если я уйду отсюда. У меня хорошая зп и я имею ещё кредит, поэтому просто взять уйти и сменить работу плохой вариант, я очень этого боюсь. Также полгода назад я познакомилась с хорошим парнем, он меня любит, у нас нормальные здоровые отношения. Но я не понимаю, что чувствую к нему, но это точно не любовь. Мне жалко его, потому что я не могу ответить взаимностью и сейчас приняла решение расстаться. Я не вижу никакой цели в своей жизни и не понимаю, что мне нужно для счастья.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
29 авг. 2022

Здравствуйте, Юлия!

29 авг. 2022
Юлия

Добрый день! Я готова с вами поработать

29 авг. 2022

Юлия! Вы пишите об:

1. Апатии после разрыва отношений

2. Неудовлетворенности в работе

3. Непонимании собственных чувств к молодому человеку в нынешних отношениях

4. Желании разобраться в целях своей жизни и найти путь к счастью

Всё это разные темы, которые мы можем обсуждать друг за другом. По очереди. Не всё одновременно. Работы много, писать придётся долго. В таких случаях я рекомендую переходить в аудио или видео формат, хотя начать можем и здесь. )

С чего хотелось бы начать? Какой из четырех вопросов будем обсуждать первым?

Какой результат ожидаете от этой письменной консультации?

29 авг. 2022
Юлия

Я бы хотела начать с первой причины, скорей всего из-за неё появились остальные.

29 авг. 2022

Расскажите, пожалуйста, максимально подробно о тех отношениях.

Как познакомились, как развивались отношения - встречались или жили вместе через какое-то время, как он сделал вам предложение выйти замуж?

Какая причина по которой вы расстались, на ваш взгляд?

Сколько лет было каждому из вас на момент расставания?

Что сейчас происходит в его жизни и что сейчас вы знаете о нём?

Какими были ваши мысли в момент расставания?

Как часто сейчас думаете о тех отношениях и что думаете? Какие мысли в целом посещают?

Может, ещё что-то в тех отношениях и в сегодняшних ощущениях считаете важным. Тоже напишите, пожалуйста.

29 авг. 2022
Юлия

Мы познакомились ВКонтакте когда я училась в школе. Мы не жили вместе, предложение он сделал мне не день рождения дома в коридоре 😃 Сел на колено с огромным букетом роз, позвал моих родителей и предложил выйти замуж.

Причиной я считаю, что мы, возможно, выросли. Отношения начались в довольно боном возрасте, мне было 17 , ему 18. После армии он вернулся и немного стал грубее, перестал многим интересоваться, но все равно сделал предложение. Возможно, это ещё была измена, так как у него были иногда оговорки. Тем более мы были первые друг у друга и ему хотелось разнообразия.

Возможно, также причиной послужила моя зависимость от родителей. Я часто их слушала и сей папа против жилья вместе до свадьбы, поэтому мы не затрагивали эту тему

На момент расставания мне было 23 ему 24

Я не знаю, что происходит в его жизни. Единственное знаю, что он взял ипотеку, переехал в квартиру, у него умерла мама и сейчас он знакомится с большим количеством девушек.

Я хотела сохранить эти отношения, хотела перенести свадьбу и разобраться в проблеме. Потом я спрашивала себя «За что все это со мной, что я сделала не так»

Очень часто думаю о тех отношениях и понимаю, что мы оба делали много ошибок. Но вернуть эти отношения я бы не хотела

У меня остались обида и злость на него, потому что он не сказал причину и бросил меня в сети

29 авг. 2022
Я хотела сохранить эти отношения, хотела перенести свадьбу и разобраться в проблеме. Потом я спрашивала себя «За что все это со мной, что я сделала не так»

Скорей всего с вами всё ТАК. А вот молодой человек банально мог испугаться ответственности. Женитьба - это ответственность для мужчины. Это если родиться ребёнок - нужно обеспечивать себя, жену и ребёнка. Помогать, поддерживать, зарабатывать, чтобы троим было хорошо и на всё хватало. Не досыпать ночами, в чём то себя ограничивать.

Что могло ещё случится? Мог встретить кого-то из знакомых, друзей, которые наглядно показали, как меняется жизнь после свадьбы на примере какого-то негативного сценария.

Почему не сказал в глаза? Наверное, стыдно. Да и что сказать? Я боюсь ответственности, я не хочу много работать, я хочу ещё лет 10 делать то что я хочу и ни с кем не считаться?

Как вам такие размышления, Юлия?

Что думаете?

Кто вас тогда поддержал и кто поддерживает сейчас?

Вы проживаете одна или с родителями?

Как родители комментируют ситуацию? Что они делают, чтобы вам помочь?

29 авг. 2022
Юлия

Я считаю, что это правильные размышления. Скорей всего все так и есть, но я все равно чувствую обиду на него. Потому что у нас все было хорошо, не было ссор и женитьба была его инициативой.

Меня поддержали родители и все мои близкие друзья и знакомые

Я живу с родителями, они меня поддерживают и сказали хорошо, что это произошло до свадьбы

В день расставания они мне купили билеты и увезли на море, чтобы я развеялась. За это им огромное спасибо

29 авг. 2022
В день расставания они мне купили билеты и увезли на море, чтобы я развеялась. За это им огромное спасибо

Да! Это колоссальная поддержка. Вам очень повезло с родителями. )

Я живу с родителями, они меня поддерживают и сказали хорошо, что это произошло до свадьбы

Разумеется. Если бы он передумал, когда вы были бы в положении или когда родился бы ребёнок - было бы тяжелей.

Скорей всего все так и есть, но я все равно чувствую обиду на него. Потому что у нас все было хорошо, не было ссор и женитьба была его инициативой.

Согласна. Но всё хорошо было, когда вы просто встречались. Отношения должны развиваться дальше. На дальше он оказался не готов. Т. Е. Вроде сначала собрался, а потом поступил некрасиво. Вы обижены, разочарованы... Переживание расставания длится около года. Нужно переболеть.

Расскажите, пожалуйста, как менялись ваши чувства, мысли и эмоции в течение этих полугода?

29 авг. 2022
Юлия

Сначала мне было очень плохо, потом я начала знакомиться с другими людьми

Мне понравился парень, но он живет в другом городе, поэтому мы не смогли построить отношения

Первое время меня все устраивало, а теперь я поняла, что я выгорела

29 авг. 2022

Что вы понимаете под словом выгорела?

Выгорела - это не готова к новым отношениям или что-то ещё?

29 авг. 2022
Юлия

Выгорела ко всему

К своим интересам, к работе и к отношениям тоже

Просто почему-то мне ничего больше не приносит удовольствия, отношения наоборот тяготят

29 авг. 2022

От отношений хорошо бы отдохнуть. Любые отношения - это нагрузка на психику. Потому что есть и взлёты, и падения. И адреналин, и какой-то негатив при ссорах. А вам лучше обычный, комфортный, стабильный образ жизни. Ещё хотя бы пол года.

Встречайтесь с подругами, общайтесь с родственниками. Но не перегружайте себя.

Ведь любые отношения предполагают, что вас выбирают и вы выбираете. А, значит, каждый из вас может в любой момент закончить отношения. А у вас ещё предыдущие раны не зажили до сих пор.

Понимаете о чём я?

29 авг. 2022
Просто почему-то мне ничего больше не приносит удовольствия, отношения наоборот тяготят

Отношения не могут всегда и во всём радовать. Если устали от них - отдыхайте. Вас не должна такая ситуация огорчать. Это норма - быть не в отношениях, отдыхать от отношений.

По поводу удовольствий можно разбираться подробней.

Что раньше приносило удовольствие и что сейчас не приносит удовольствие?

И чем сейчас хотелось бы заниматься? Ну, например, читать или смотреть ТВ? Что-то же хочется? Позволяете себе это?

29 авг. 2022
Юлия

Мне приносило удовольствие встречи с друзьями, походы, сбор с друзьями у костра. Сейчас я к этому равнодушна

Также приносили удовольствие отношения и времяпровождение с молодым человеком рядом. И раньше мне моя работа не прям нравилась, я была просто равнодушна, но отвращения не было

Сейчас я хотела бы лежать дома, сиротеть сериалы, рисовать картины

Я этим занимаюсь в свободное время

Также хотелось бы вернуть занятия по танцам, но на это нужно время и деньги

29 авг. 2022
Юлия

Да, про отношения понимаю и я тоже считаю, что мне стоит отдохнуть

Но мой нынешний парень очень хорошо ко мне относиться, я таких не встречала и боюсь его упустить

29 авг. 2022
Просто почему-то мне ничего больше не приносит удовольствия, отношения наоборот тяготят
Но мой нынешний парень очень хорошо ко мне относиться, я таких не встречала и боюсь его упустить

Если вы поддерживаете отношения, которые вас тяготят, то, вы или не готовы к ним, или это вовсе не ваш человек. И такие отношения тоже могут способствовать апатии. Тогда как мы наоборот хотим уйти от апатии.

Мне приносило удовольствие встречи с друзьями, походы, сбор с друзьями у костра. Сейчас я к этому равнодушна

Ваши интересы с годами могут меняться. И это не должно пугать.

Главное, что есть то, что нравится и то, что хочется.

Здесь хорошо бы переключиться и реализовать себя, например, в тех же танцах, искусстве.

Да и смотреть сериалы - тоже не самое плохое времяпрепровождение.

Почему бы и нет на некоторое время?

Отзыв о консультации

Очень приятный психолог, интересно общаться, но я не могла определить свою проблему и найти пути решения

Юлия