Апатия и выгорание, нет интереса к жизни. Как это преодолеть?

Мне 18 лет, я в отношениях, у меня участилась апатия и периодическое отсутствие интереса в жизни, я работаю и учусь с трудом, хотел бы это исправить, но не знаю как.