Как повысить самооценку? Это сильно мешает жить нормально. Мне 21

Хочу повысить самооценку, это сильно мешает жить нормально. Мне 21, заметил очень давно, думал справлюсь как-то сам. Но нет, не знаю как с этим быть, решил обратиться за помощью.