Перепады настроения мешают нормально жить. Как себе помочь?

Никита, добрый день!

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной публичной консультации. Если Вас всё устраивает, то мы сможем продолжить.

Все устраивает

Никита, как удобно обращаться на ты или вы?

На ты

Это твоего первое обращение к психологу? Какие ожидания, чтобы ты хотел получить?

Второе, как то раз списывался в ватсапе, хочу узнать с чем могут связаны перепады настроения, и что с этим можно сделать

К психологу ты обращался с этим же вопросом? Если, да, то какие были рекомендации?

Второй раз, в ватсапе списывался как то раз, хочу узнать как мне стабилизировать свое настроение, а то качели уже надоели

А что ответил первый психолог на этот вопрос, с которым ты списывался?

Я уже не помню, давно было

Поняла тебя. А в каком ты сейчас состоянии? Сможешь его описать?

Да как то на все пофиг что ли, просто максимально пассивный

Как тебе быть в этом максимально пассивном состоянии? Видишь ли ты в нем пользу для себя?

Не вижу, просто существуешь ради не пойми чего

Это похоже на отсутствие мотивации и целей.

Ты сейчас учишься или работаешь?

В самом начале письма ты указал, что не женат. Я правильно поняла, что отношений на данный момент нет?

Я заочно учусь (на данный момент сессия идёт) но сейчас карантин работы нет, отношений нет

последнее время я стал замечать мое настроение стало сильно меняться,

Скажи пожалуйста, когда твое настроение начало меняться? Какие- то значимые события в жизни в этот момент происходили?

У тебя есть хобби, увлечения, друзья?

Сильно стало меняться в феврале марте этого года, я просто работал ничего особого не происходило, я до этого замечал странные скачки настроения, но особое значение этому не придавал, друзья есть, хорошие люди, из хобби я стихи пишу и треки продюсирую

Ты описываешь 2 полярных состояния: одно очень активное, другое совершенно пассивное. В каждом из этих настроений 2 типа поведения: активное и пассивное. Такая цикличность была всегда тебе свойственна, или это недавно приобретенные состояния?

Можешь описать себя глазами своего лучшего друга? Чтобы он о тебе сказал?

Цикличность появилась недавно, ну по крайней мере я ее только заметил. Лучший друг сказал бы что я всегда приду на помощь, и иногда даже пожертвую собой, но помогу, ну и с ним весело проводить время, самые дикие поступки придумывает именно он. Описать не смогу, ничего в голову не приходит.