Не могу сходить в туалет при людях. Не знаю, что делать

Уже не первый год никак не получается решить мою проблему. К психологу родители не запишут, в интернете пыталась как то видео смотреть, бесполезно, я не могу сходить в туалет при людях, прислушиваюсь к каждому шороху, получается сходить только когда никого нет, в школе ещё получалось выкручиваться, на уроке отпрашиваться или опыздывать немного, но в колледже так не получится, перемена 5 минут, в туалет не пройти, там в основном курят и поэтому там много народу, даже если я пройду, сходить всё равно не смогу, с занятий не отпускают, приходится терпеть по 4 часа, а это ужасно, не знаю, что делать, помогите, пожалуйста.