Перед ответственным событием сильно тревожусь. Боюсь провалить экзамены

Добрый день. Готова поработать. Если вам действительно 18 лет, то попрошу вас ознакомиться с условиями консультации. Если они вам подходят, можем начать.

Я прочитала и меня устраивают условия консультации

Вам есть 18?

Да, мне есть 18

Хорошо. Как давно вас беспокоит тревожность перед важными событиями и как вы с этим справляетесь?

Наверное, чем старше я становилась, тем больше у меня заострилась это проблема. Во многом мне помогает общение с друзьями и семьей, но при этом с этим есть и свои нюансы. Если ситуация такая происходит, максимум что получается, это выпить воды и кое как через силу всё таки пережить вещи, которые мне нужно пройти. Часто потом когда я оказывалась в нужном месте, мой организм успокаивался, но если это что то важное и связано с тем, что нужно переговорить с кем то (или вообще что то связанное с беседой), то мне это может и не помочь вообще и мой организм просто в каком то трансе находится, как будто испустил всю свою энергию

Проблема меня начала беспокоить когда утром мне нужно было ехать на учебу, но я начала тревожится и в итоге меня начало сильно тошнить. Перед этим у меня было день рождения, и я не подготовила уроки из за позднего вечера. В конце концов предположительно я волновалась из за работы, которая должна быть на одном из уроков. Я не могла есть и мне в итоге по дороге стало плохо несколько раз. И чтоже. На самом деле её просто не было. И тут я поняла что все свои нервные клетки я потратила впустую. Да даже в семье были в курсе, что я не готовилась сильно в тот день и мне самой сказали, что можешь не делать домашнее задание, просто подговся заранее и если бы всё же была плохая отметка - меня бы за это не ругали совсем. Но после этого казус меня заставил задуматься - а всё ли со мной в порядке? До этого мне говорили, и в чем я была в курсе - я сама по себе мнительный человек и очень эмоционально могу отреагировать на какие либо события. Но мне надоело то, что чтобы заниматься важными вещами меня обязательно перекидывает в такое "полубольное" состояние

Когда близится какое-то событие, вы испытываете именно тревогу или страх?

С чего-то же это всё началось? У вас были какие-то неудачи, или вам кто-то что-то говорил негативное перед важными событиями?

Страх, хм... Мне кажется всё же, что я испытываю именно тревогу. Я не смогу вспомнить, из за чего это могло начаться. Ранее детство до 1 класса у меня очень размытое, есть только несколько хороших и одно плохое воспоминание. После 1 класса не припомню каких то ситуаций, связанных с неудачей, если каких то мелких. Но есть человек в семье, который сам по себе довольно вспыльчивая личность и периодически я получаю от него комментарии разного рода колкости, но перед важными событиями вряд-ли от него я что то слышала. От кого то ещё я бы точно не получила какой то негатив, который мог бы повлиять на мою нервозность