Не могу заставить себя выполнять простейшие повседневные дела, сложно вставать по утрам

Константин, здравствуйте. Прочтите пожалуйста условия консультации. Вам подходит?

Да, подходит

Константин, здравствуйте. Спасибо вам за доверие. Вы уже начинаете выходить из своего состояния, раз нашли в себе силы написать на сайт.

Так бывает, что заканчиваются силы, даже на общение с самыми близкими. Как думаете, вы можете себя как-то поддержать в такой период? Сделать для себя что-то?

Не могу найти что-то что бы могло меня порадовать, даже какие то мелочи.

Давайте начнем с простого. Может быть вас порадует кружка кофе утром? Или вкусная еда? Вы успеваете отмечать вкус еды, которую кушаете? Можете описать запахи и вкус еды?

А перед сном горячая ванна поможет уснуть?

Понимаю, что советы кажутся банальными. Но очень важно начать с самых базовых потребностей.

Все подобные вещи кажутся слишком обыденными и машинальными, потому не доставляют особого удовольствия.

А если попробовать замедлиться и обращать внимание на столь обыденные вещи?

Ведь едой можно наслаждаться, как и вкусным напитком. Может стоит начать с малого? Можете попробовать ощутить вкус, а не машинально съесть свой ужин? Сладкая или соленая еда, горячая или холодная? Попробуйте обратить внимание на мелочи

Буду стараться, спасибо.