Стала испытывать приступы тошноты из-за стресса. Как с этим бороться?

Здравствуйте, Марьяна!

Из описания ситуации становится понятно, что любой стресс вызывает в Вас чрезмерные переживания.

Можем разобрать Ваш пример с разбитым ноутбуком, например, чтобы стало понятным для Вас, отчего так происходит. Согласны?

Да, согласна. Не могу сказать, что сильна зависима от материальных вещей, но в ситуации с ноутбуком просто моментально началась паника и потекли слёзы

От материальных вещей, возможно, Вы и не зависимы. Но вот от того, что с ними происходит- вполне).

Марьяна, как Вам кажется, о чем Вы подумали, когда поняли, что ноутбук разбит? Напишите несколько возникших идей.

О том, что я могла избежать этой ситуации, но не подумала заранее

Что теперь я не смогу заниматься всем, чем занималась ранее с помощью ноутбука

Что как обычно все идет не так

О том, что я могла избежать этой ситуации, но не подумала заранее

То есть, Вы точно знаете, что могли избежать этой ситуации, но этого не сделали?

Выглядит, как будто Вы специально его разбили), если могли предотвратить и не сделали этого.

Марьяна, какие эмоции Вы испытываете, думая о том, что могли предотвратить, но не подумали заранее?

Теперь я не смогу заниматься всем, чем занималась ранее с помощью ноутбука

Поделитесь, пожалуйста, о чем идет речь? Чем теперь Вы заниматься не сможете?

Как обычно все идет не так

У Вас ОБЫЧНО ВСЁ идет не так?

Есть ли что- то в этой жизни, что идет ТАК?

Ноутбук упал оттуда, куда я его положила и я считаю, что могла это предусмотреть, специально не роняла его

На ноутбуке я занимаюсь своей учебой, а также своими увлечениями: смотрю сериалы, создаю различные дизайны, отдыхаю, можно сказать

Да, в моей жизни многое идет так, но иногда мне кажется, что есть какая-то несправедливость, потому что я очень часто болею, по сравнению с другими людьми, иногда случаются ситуации, которые ну никак не могут бы случиться с кем-то, кроме меня, но я стараюсь не обращать на это внимания

Ноутбук упал оттуда, куда я его положила и я считаю, что могла это предусмотреть, специально не роняла его

Специально Вы его не роняли и полагаю, что положили Вы его туда, откуда он упал тоже не специально. И если бы Вы могли предвидеть, что он оттуда упадет, Вы бы скорее всего его туда не положили.

И значит теперь Вы знаете, что с ноутбуком стоит обращаться аккуратнее и класть его туда, откуда он не сможет упасть, правильно?

Какие эмоции Вы испытали к себе, когда ноутбук упал из этого неподходящего места?

На ноутбуке я занимаюсь своей учебой, а также своими увлечениями: смотрю сериалы, создаю различные дизайны, отдыхаю, можно сказать

И когда он упал, Вы решили, что теперь не сможете всё это реализовать?

Как в результате справляетесь? Что с сериалами, учебой, отдыхом?

Марьяна, добрый день!

Актуальна ли консультация для Вас?