КонсультацииЛичностные проблемы
Мне 20 лет. Абсолютно не верю в свои силы, нет воли к жизни. Как заставить себя выйти из зоны комфорта?
Ксения, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Жаль что Вы сейчас находитесь в таком состоянии, что у Вас так мало уверенности в себе и своей жизни.
Прежде чем выходить из "зоны комфорта" хорошо бы понять что Вы именно там находитесь. На что и на кого в жизни можете опираться, кто поддержит если что-то случится, кто поможет восстанавливать силы, есть ли здоровье на такой "выход" и что будет потом.
В целом, по Вашей ситуации есть два решения:
1) Можно обратиться к психиатру, провериться на наличие депрессии и пропить курс лекарств, которые могут поддержать общее состояние. Если попадёте к участковому (при местном ПНД), то это будет бесплатно.
2) Работать над собой с психологом индивидуально, это называется психотерапия, это обычно недёшево, но зато Вы сможете понять что с Вами происходит, что Вам мешает радоваться жизни, где найти ресурсы и вдохновение.
Есть правда ещё одно нестандартное решение - пройти какие-нибудь курсы актёрского мастерства. Там есть интересные упражнения на раскрепощение и на умение презентовать себя аудитории. Это может помочь в ситуации когда нужно просто пойти и что-то сделать.
Через консультацию на сайте здесь, к сожалению, мало чем можно помочь.