КонсультацииЛичностные проблемы

Ощущаю себя какой-то не такой, хуже других. Как поднять свою самооценку?

39
13 окт. 2022
Juneforme
Мне 33, кажется уже взрослый возраст, я замужем, есть сын 5 лет. Но когда работаю в офисе или просто общаюсь с людьми испытавшую часто ощущение, что я какая то не такая, сильно смущаюсь, могу перенервничать, тихо говорить, испытывать сильное напряжение. У меня мало друзей и мне очень сложно завязывать разговор, знакомиться и общаться с людьми. Часто ощущаю чувство вины тк кажется сказала лишнего или не так как нужно, неуместно ситуации. Периодически слишком сильно реагирую на какие то срочные задачи на работе, могу перенервничать из за мелочи при этом срываюсь и нервирую мужа и ребёнка дома. Иногда испытываю сильную тревогу из за мелочей и не могу успокоиться. Муж много работает и мы нечасто общаемся по выходным в основном. Например я работала удаленно долгое время, а сейчас сменилось начальство и вынуждена ездить в офис - дорога занимает 1,5 часа в один конец, и за неделю я загнала себя в ощущение что я в ловушке, не могу больше высыпаться нормально, не могу оставить ребёнка дома иногда отдохнуть от сада - ощущаю чувство вины перед ним за это. Но главная проблема все же в общении с людьми наверно - она тянется на протяжении всей моей жизни и очень мешает жить, общаться, дружить и строить карьеру нормально. Низкая самооценка и ощущение себя какой то не такой, не достойной никого, хуже других.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
13 окт. 2022

Добрый вечер!

Как я могу к Вам обращаться?

Меня зовут Елена. Хочется поддержать Вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.

13 окт. 2022
Juneforme

Здравствуйте! Меня зовут Марина, я согласна с правилами консультации)

13 окт. 2022

Марина,

Для того, чтобы мы вместе с Вами могли проанализировать Вашу ситуацию, мне нужно задать Вам несколько вопросов.

Вы озвучили как минимум 3 отдельных запроса (3 глубокие темы):

  • Тревога / Тревожность
Иногда испытываю сильную тревогу из за мелочей и не могу успокоиться.
  • Чувство вины (предполагается длительная работа с психологом)
  • Самооценка (предполагается длительная работа с психологом). То, что Вы озвучили ниже имеет непосредственное отношение к самооценке.
Что я какая то не такая, сильно смущаюсь, могу перенервничать, тихо говорить, испытывать сильное напряжение.
Но когда работаю в офисе или просто общаюсь с людьми испытавшую часто ощущение, что я какая то не такая, сильно смущаюсь, могу перенервничать, тихо говорить, испытывать сильное напряжение
Меня мало друзей и мне очень сложно завязывать разговор, знакомиться и общаться с людьми.

Над каким из них Вы хотите поработать с психологом.

И какую поддержку ожидаете? Какой видите себя после работы с психологом?

13 окт. 2022

Марина, прошу прощения.

Но у Вас намного превышен лимит бесплатных консультаций.

Всего можно -3.

У Вас - 6

Могу предложить Вам консультацию по видеосвязи / аудиосвязи на платной основе.

Если интересно, напишите мне, пожалуйста, в Личные сообщения, договоримся по времени

Благодарю за понимание.