Испытываю моральное и физическое истощение из-за постоянных страхов и волнений. Как от них избавиться?

Моя проблема имеет не только моральный характер, но и физический характер. Сначала я заболела обычной простудой и пропустила несколько дней занятий в университете. Затем, когда у меня несколько раз заболел живот и начинало тошнить перед тем, как выходить из дома и идти на занятия, у меня начала развиваться фобия. Она заключается в страхе перед неопределённостью, так как я боюсь, что у меня снова заболит живот или начнёт тошнить, а может и вырвать. Что мне делать, если я боюсь пропускать даже один день в университете (слишком сильное чувство ответственности и синдром отличника), потому что ставлю оценки выше и важнее своего здоровья. У меня также моральное истощение от постоянных нервных срывов и переутомления (слишком много учусь). Как мне избавиться от этих фобий?