Мечтаю об идеальной жизни, а в реальности всё сложно. Чувствую себя ничтожеством, мне не нравится моя жизнь

Добрый день, ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации.

Ознакомилась, спасибо за ответ

Настя, хочу вас поддержать, вам сейчас непросто!

Правильно ли я вас поняла, что вам не нравиться ваша жизнь, так как вы вынуждены учиться в институте, где вам сложно и не интересно на данный момент, накопилось много долгов и не можете прямо сейчас зарабатывать много денег, а это ваша мечта. Также вы регулярно плачете, так как не можете найти ответ о вашем предназначении, считаете себя тупой и ничтожеством, так как и не учитесь толком и не работаете.

Вы обозначили довольно много сложностей в вашей жизни, что беспокоит вас сильнее всего? С чем хотелось бы разобраться?

Меня беспокоит, наверное, больше всего учеба

У меня долги, я не узнала даже тему своей курсовой работы, потому что стеснялась подойти, чтобы согласовать. Я боюсь пересдачи, которая меня ждет. Боюсь новой недели, потому что нужно готовиться самостоятельно к новым заданиям. Мне это неинтересно.

Настя, прокрастинация, откладывание неинтересных или сложных дел- это частое явление среди студентов. Самое сложное здесь не только то, что дела не делаются и зачеты не сдаются, а то, как вы думаете о себе по этому поводу и то, что вас разъедает тревога.

Я чувствую ничтожеством.

Мои вам рекомендации по выходу из прокрастинации:

1. Проработка тревоги - подумайте, чего боитесь больше всего, того, что вас ждет пересдача, да это может быть, что в этом самого страшного для вас?

2. Проработка самооценки, почему вы считаете себя ничтожеством? Так ли это на самом деле? Все ли люди, которым сложно учиться- ничтожества? Кто это сказал? Да, вам сложно и неинтересно, это факт, да вы не успеваете, как это доказывает факт ничтожества?

3. Проработка тех мыслей и чувств, которые вам мешают учиться, не дают подойти к преподавателю. Вам стыдно за ваши долги? Поможет ли вам стыд пойти вперед и начать учиться? Как насчет сочувствия к себе и сожаления, что вовремя не успели сделать положенное. Возможно сами мысли о том, что вам должна нравится учеба, мешают вам учиться? Это же не так. Можно думать по другому. Да, мне сложно, мне неинтересно, но мне сейчас это необходимо, мне некомфортно, но я буду это делать. Помогло бы это вам?

4. Действия, написание плана того, что делать нужно, постановка себе цели, сколько времени в день вам посильно учиться, следование плану.

Помог бы вам такой план выхода из вашей проблемы? Как вы думаете? Что для вас было бы легче выполнимо, а что сложнее?