Как разлюбить мужчину

Здравствуйте! Меня зовут Вера, мне 23 года.
Встречалась с коллегой почти год. Отношения изначально были свободными. Потом молодой человек перевел их в другой формат. Хотя сказать, что он сам это сделал будет неправильно. Он делал намеки (я скучаю, не хочу тебя отпускать, останься со мной, я с тобой счастлив), то есть те вещи и слова, которые никак с форматом свободных отношений не коррелируются. Я на это сначала реагировала изумлённо, а потом привыкла и начала в ответ проявлять чувства, которые он во мне взрастил. Предлагал жить вместе, но дальше слов это не пошло.

Много раз пыталась поговорить о нас, о наших отношениях. Ни к чему не приводило, он вроде шел мне на встречу, но это быстро проходило.
Поссорились как-то сильно и расстались. Я успокоилась, почему-то была равнодушна. Общалась с ним как с другом. Пару дней в таком темпе. Потом его прорвало, начал говорить, что не может быть, чтобы чувства прошли так скоро. Спрашивал, хочу ли я видеть его рядом через 5 лет, хочу ли просыпаться рядом. Сказала, что хочу и чувства есть, но раз они не нужны, то переживу. В тот момент была 100% уверенность в этом. Ещё через пару дней помирились.

Перед новым годом стала замечать, что он отстранился. Не сильно заметно было. Просто не замечал, что обижаюсь или злюсь на него, забивал на мои просьбы побыть со мной, а не за компьютером.
Накануне нового года повздорили, как раз из-за нехватки внимания. Высказала все. Некрасиво получилось.

В новогоднюю ночь не поздравил. Отмечали в разных местах. Он говорил, что будет дома с семьёй, как оказалось отмечал с друзьями и даже с кем-то познакомился в баре. 2 января расстались по моей инициативе. С тех пор не общаемся, хотя сидим в 5 метрах друг от друга. Даже по рабочим вопросам не говорим. Глухой игнор.

Я думала, что успокоилась. Но порой как нахлынет, что дышать трудно. Все это время не признавала, что люблю его. Сейчас это понимание пришло ко мне, но понимаю, что отношения не вернуть. Да и не нужны мне отношения, в которых я коврик. Просто хочу отпустить это всё, не ревновать, не думать о нем постоянно, не искать его взгляд. Устала.

Спасибо!