Как справиться с ревностью?

Можем.. Но доверять не получается..

Но доверять не получается..

Ну вот, добрались до корня)
Что такое, по Вашему, доверие? Опишите. Как часто Вы доверяете? Кому? В каких обстоятельствах?

Ну.. Доверие- это чувство уверенности в человеке, что он тебя не подведет, на него можно положиться.. Доверяю я маме, сестрам, подругам.. Допустим, когда рассказываю что то личное, могу быть уверенна, что об этом больше никто не узнает.. Или у меня какие либо проблемы, я так же могу положиться на родных людей

Доверие- это чувство уверенности в человеке, что он тебя не подведет, на него можно положиться.. могу быть уверенна

Хорошо, спасибо.
Как Вы определяете, что вот в этом человеке Вы "можете быть уверены", что он "не подведёт", что "на него можно положиться", а на какого-то другого - нельзя.
По каким признакам?
По каким критериям?
Как Вы делите людей на тех, кто не подведёт и тех, кто подведёт?
Опишите.

Ну в обычной жизни я доверяю всем, а там уже со временем кто то предает, а кто-то нет.. Смотрю по поступкам, по отношению ко мне. А вот насчет того, с кем может мне изменить муж, я не доверяю никому из знакомых. Да дело даже не только в измене. Мне неприятно что он уделяет свое внимание еще кому -либо, я не хочу чтобы он общался с противоположным полом о чем то, кроме рабочих дел. Мне неприятно что он интересуется жизнью других.

В ситуации с гипотетической изменой речь идёт не о доверии другим

А вот насчет того, с кем может мне изменить муж, я не доверяю никому из знакомых.

А о доверии мужу.
То есть правильным было бы написать:
"А вот насчет того, с кем может мне изменить муж, я не доверяю мужу"

Проблема доверия может быть связана либо с мужем, либо с Вами. Поскольку мы выяснили, что с поведением мужа она никак не связана она связана исключительно с Вами.
Всё дело в том, что у Вас ошибочное представлении о "доверии" как таковом.

Доверие - это умение делегировать другим людям те области своей жизни, в которых Вы не хотите или не можете действовать самостоятельно.
Примеры:
Вы садитесь в автобус - Вы доверяете водителю свою безопасность, потому что не хотите вести автобус самостоятельно.
Вы покупаете колбасу - Вы доверяете продавцу и производителю колбасы своё здоровье и желудок, потому что не хотите изготовлять колбасу самостоятельно.
И так далее.
Вся Ваша жизнь СОСТОИТ ИЗ ПОСТОЯННОГО ДОВЕРИЯ ВСЕМ ВОКРУГ - иначе она была бы невозможна или предельно затруднительна.
В случае с мужем Вы передоверяете ему заботу о собственной супружеской верности, потому что Вы не хотите выполнять функцию шпиона за ним: Вы не хотите ходить за ним по пятам, следить из-за угла, проверять телефон, почту, и заниматься всей прочей унизительной для себя и унижающей его деятельностью.
Однако для Вас доверить мужу заботу о его собственной супружеской верности оказывается сложнее, чем доверить водителю заботу о Вашей безопасности, а продавцу - заботу о Вашем здоровье.
Почему? Как Вы думаете?

Даже не знаю... Может потому, что мне остальное не так важно, вернее, я об этом особо не думаю. А в случае с доверием к мужу это прям фобия у меня.. Мне везде что то кажется, я делаю из мухи слона, если он с кем то разговаривает, то я считаю, что он испытыват симпатию к этой девушке.

если он с кем то разговаривает, то я считаю, что он испытыват симпатию к этой девушке

Допустим, это так и есть - испытывает.
И что?
Вы не допускаете, что Ваш муж, будучи здоровым и сексуально активным человеком, может испытывать симпатию к другим женщинам?
Вы не допускаете, что он может оценивать их красоту или шарм?
Если не допускаете - то почему? Вам не кажется странным, что Вы пытаетесь воспринимать живого человека как робота?
Вы готовы допустить, что подлинная верность и уважение к Вам, как к жене, заключается не в том, чтобы НЕ испытывать влечения и заинтересованности другими женщинами, а как раз в том, чтобы, ощущая такую заинтересованность - уметь не увлекаться, уметь её противостоять?

Мне просто неприятна эта мысль, я не могу ничего с собой поделать, начинаю устраивать истерики, появляется ужасная злость, хотя по сути ничего такого не произошло.. Осознание того, что я делаю из мухи слона приходит только после того, как мы уже поругаемся..

Вы не ответили на вопросы. Ответьте, пожалуйста.