У меня ОКР. Не могу понять свои мысли. Что делать?

Дарья, добрый день!

У Вас есть опыт работы с психиатром и в том числе медикаментозное лечение.

Прошло время, ВЫ самостоятельно жили без регулярного посещения врача.

Я бы предложил Вам вернуться к работе со специалистом, если это Вам помогало.

Или Вы готовы без психиатра и таблеток проработать свое настоящее состояние?

Сижу, думаю о том, как люблю своего парня, и тут вдруг, бац, откуда не возьмись мысль, что не люблю. Боюсь, что я себя обманываю и это реальные мои мысли, хотя скорее окр, но никак не могу заставить себя это осознать и боюсь, что эти мысли Правильные и имеют реальный корень

Сейчас у Вас внезапно появились "плохие" мысли, Вы испугались этого.

Есть ли реальная причина, по которой Вы можете разлюбить или Вас могут разлюбить?

Если честно, то таковой не вижу. У нас все хорошо. Ссоры есть конечно, но мы и живём вместе, притираемся, решаем их быстро. Некоторое время я была в плохом состоянии и потому считала, что возможно ему будет лучше без меня, думала может стоит расстаться, из-за этого около 6 часов я плакала практически без остановки. Мой молодой человек все это время был рядом и поддерживал. Да и не хочу я видеть никого другого, и не буду, но все равно страшно.

Насчёт лечения. У меня пока нет столько средств, чтобы подписывать приём медикаментов ещё и терапией, потому ходила в гос, а там только рецепты на таблетки и дают

Расставаться я не хочу совершенно, все же здравый ум у меня ещё присутствует. Просто было наверное желание дать ему что-то большее, чем я, ибо с головой у меня не все в порядке ахаха. Но такие мысли причиняли мне ужасную боль, я не хочу уходить от него

Некоторое время я была в плохом состоянии и потому считала, что возможно ему будет лучше без меня, думала может стоит расстаться, из-за этого около 6 часов я плакала практически без остановки. Мой молодой человек все это время был рядом и поддерживал. Да и не хочу я видеть никого другого, и не буду, но все равно страшно.

Вот здесь Вы написали очень важную вещь - Вам нужен другой человек. Именно молодой человек дает Вам свой ресурс, поддержку.

Вы проверяете его на то, насколько он может Вас поддержать и принять то, что Вам сложно.

Да, конечно это обычные отношения.

У нас все хорошо. Ссоры есть конечно, но мы и живём вместе, притираемся, решаем их быстро

И поэтому - есть как принятие так и противоречия, Вы проговариваете вместе конфликтные зоны и это очень хорошо.

У нас все хорошо. Ссоры есть конечно, но мы и живём вместе, притираемся, решаем их быстро

Мне нравится Ваша позиция, и я Вижу здесь Ваш ресурс, ОКР здесь нет.

Просто было наверное желание дать ему что-то большее, чем я, ибо с головой у меня не все в порядке ахаха. Но такие мысли причиняли мне ужасную боль, я не хочу уходить от него

Ваша голова вполне нормально думает, не преувеличивайте свою "плохость". Все в порядке.

Примите отношения как настоящие, а не временные и опасные тем, что они закончатся.

Вопрос доверия - я Вас очень хорошо понимаю.

Доверия недостаточно прежде всего к себе.

Да. Доверия к себе у меня почти нет. Сейчас вот с молодым человеком поговорили, он сказал, что я слишком много думаю. Я пытаюсь все контролировать, хотя это сейчас и не нужно. Комфортно ли мне с ним? Да. Хорошо, уютно? Да. Готова ли я решать проблемы? Да. Так разве это не любовь? Когда я представляю как он уходит из моей жизни и грустно и немного спокойно что-ли, будто появляется время отдохнуть. Пришли к мысли, что возможно из-за бытовых проблем совсем на себя нет времени и я жутко устаю. Я боюсь, что придётся расстаться и я разлюблю, хотя и понимаю, что в основном понятия разлюбить как такого нет, есть понятие что ты так жутко устал, что не видишь в этих отношениях смысла и ценности, потому и решаешь их закончить

Вы упомянули, что мне нужен другой человек. А можете объяснить что это значит пожалуйста?

Ещё мне очень тяжело понять люблю ли я человека или нет. Вот знаю же, что люблю, анализирую, думаю, но полностью уверенности нет

Сейчас вот с молодым человеком поговорили, он сказал, что я слишком много думаю. Я пытаюсь все контролировать, хотя это сейчас и не нужно. Комфортно ли мне с ним? Да. Хорошо, уютно? Да. Готова ли я решать проблемы? Да. Так разве это не любовь?

Здесь скорее важно - это Ваш контроль, который дает Вам ощущения близости, нужности, любви.

И это хорошо, что Вы понимаете что Вам нужен другой человек.

Вы упомянули, что мне нужен другой человек. А можете объяснить что это значит пожалуйста?

Это в некоторой степени доверие другому человеку, потребность в отношениях. Желание в них быть.

Мне это нравится в Вас - это хорошее желание и понимание, что "человеку нужен другой человек".

Я боюсь, что придётся расстаться и я разлюблю, хотя и понимаю, что в основном понятия разлюбить как такого нет, есть понятие что ты так жутко устал, что не видишь в этих отношениях смысла и ценности, потому и решаешь их закончить

Воображаемая потеря - лишает покоя, появляется реальная тревога.

Но.

Это - плод Вашего воображения.

Вы как будто бы на некоторое время хотите другого, расставания.

Почему?

Ещё мне очень тяжело понять люблю ли я человека или нет. Вот знаю же, что люблю, анализирую, думаю, но полностью уверенности нет

Любовь - это свобода, быть самой собой и давать партнеру быть таким же. "Я люблю тебя таким - какой ты есть".

У Вас это есть.

Но.

Кроме этого - чувство контроля, тревога что будет разрыв отношений - и это отсутствие свободы и доверия.

Работайте в этом направлении - добавляйте чувства и снижайте логические конструкторы - о чем Вам говорит молодой человек.

Вы можете через него усилить себя.

В некотором роде - он Ваш ресурс.

Это хорошее качество - понимание что помогает.

Просто вы так высказались, что я уж испугалась, мол, вдруг надо с ним расстаться ахаха...

И не совсем поняла ваши последние слова насчёт расставания

Да, я очень стараюсь давать человеку свободу, говорить с ним, а не ждать, что мои мысли мистическим образом услышат.

Спасибо вам больше, вы дали мне почву к тому, чтобы перестать сомневаться и много думать. Всё же подобное поведение может все разрушить, как бы много уважения и решимости не было. Я могу устать, или мой партнёр от подобных качелей

Просто вы так высказались, что я уж испугалась, мол, вдруг надо с ним расстаться ахаха...

И не совсем поняла ваши последние слова насчёт расставания

Я имел ввиду человека реального - как Ваш молодой человек.

Да, сейчас он рядом с Вами и это хорошо.

Надеюсь, что прояснили.

Да, я очень стараюсь давать человеку свободу, говорить с ним, а не ждать, что мои мысли мистическим образом услышат.

Вы очень много проработали и продолжаете это делать - молодец!

Да, это помощь самой себе, ресурс который Вы добавляете в свою жизнь и таким образом замещаете предполагаемый ОКР - именно своей работой. Не даете себе уйти в апатию и снижение энергии.

Мне это нравится.

Продолжайте работать и добавляйте именно эмоциональную сторону отношений, давайте себе здесь больше свободы выражения.

Спасибо вам больше, вы дали мне почву к тому, чтобы перестать сомневаться и много думать. Всё же подобное поведение может все разрушить, как бы много уважения и решимости не было. Я могу устать, или мой партнёр от подобных качелей

Чувства - это колоссальный ресурс, и если шаг за шагом прорабатывать свои переживания, можно расширить амплитуду восприятия настолько, насколько это будет необходимо.

И использовать чувства-эмоции в изучении мира, себя. Построении отношений.

Наблюдая с негативно стороны - предполагайте что есть позитивная сторона, добавляйте ее в амплитуду.

Это Вам ключ к работе.

Мне нравится то, как Вы понимаете себя.

Да, спасибо большое. Тогда, возможно, что наши отношения со временем только будут крепнуть? И что я могу наконец перестать так много волноваться и просто наслаждаться, строить?

Тогда, возможно, что наши отношения со временем только будут крепнуть? И что я могу наконец перестать так много волноваться и просто наслаждаться, строить?

Именно так.

Чтобы с тревоги и контроля - прейти к наслаждению и любви, свободе.

Надеюсь, что так и будет.

Если в будущем понадобится моя помощь - буду рад продолжить с Вами работу.

Надеюсь, что сумел Вам помочь.

Да, Вы очень мне помогли. Спасибо вам большое, вы профессионал своего дела

Спасибо Вам большое.

Если закончили, прошу Вас закрыть консультацию и написать отзыв о консультации.

Желаю Вам радости, счастья и любви!