Как начать общаться с людьми, если ты увлекаешься дофаминовым допингом?

Как начать общаться с людьми, если ты увлекаешься дофаминовым допингом? Не получается выбраться из пучины отчаяния, счёт уже пошел на года, не перестаю пытаться наладить свою жизнь, Устроился пожарным, чтоб физическим трудом и новой, незнакомой обстановкой сместить все беды+ жуки пожарники как семья. Отмечать день рождения в одиночестве, придумывая родителям, как мне весело. Оставлять на виду предметы, делая видимость, что я тут был не один, ну не могу же я пить из двух кружек, оказывается могу.