КонсультацииЛичностные проблемы
Как найти себя, свой путь и смысл в жизни? Страдаю компульсивным перееданием и мучаюсь чувством вины
Мария, доброго времени суток!
Очень хочется вас поддержать.
Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации и напишите.
Ознакомилась
Позвольте мне задать вам некоторые вопросы, для прояснения ситуации.
Мария, подскажите, в какой момент вы заметили, что потеряли цель, интерес?
Я не помню в какой момент это произошло, как мне кажется нет определенного события которое к этому подтолкнуло.
Мнительность и неуверенность в себе сопровождали меня с детства, в 20 лет точно помню, начались депрессии, ощущение пустоты.
Сейчас просто безразличие, непонимание чего я хочу, вижу и слышу вокруг как все говорят: " Ради ЦЕЛИ я потерплю, у меня есть Цель ради которой я готов многое преодолеть ", я понимаю что у меня нет цели, я даже не понимаю что это такое, нет никаких определенных желаний, какое то безразличие, живу и живу себе, ничего не меняю, плыву по течению.
Все попытки найти себя, понять чего я именно хочу, ни к чему не приводят, я не понимаю чего я хочу и страдаю от этого...
Очень вас понимаю, Мария.
Нам очень важно иметь цель, которая зажигает, мотивирует. А отсутствие видения цели приводит к душевным страданиям.
Мария, опишите пожалуйста вашу жизнь. Где работаете, чем занимаетесь в свободное время, кроме зависания в интернете?
Работаю в продуктовом магазине, продавцом.
В свободное время могу совсем ничем не заниматься, все откладываю на потом, зависаю в интернете и практически ничего не делаю, для приличия раз в неделю делаю уборку, готовлю, стираю одежду, но это потому что надо и потому что живу с мамой, если бы жила одна, то вообще бы ничего не делала... С чувством вины, не могу себя заставить...
Мария, в чем на ваш взгляд, причины вашей неуверенности в себе и мнительности?
Думаю причина больше физиологическая, я очень стрессовый человек, из за каких то малейших изменений у меня огромный выброс адреналина и в последствии страха, это мешало в школе и в колледже, от волнения часто дрожал голос после чего я чувствовала к себе отвращение, раньше отчаянно с этим боролась но иногда доходило до панических атак.
Короче говоря приходилось быть аутсайдером, не смотря на всю энергичность, экстравертность.
Иногда я прихожу к мнению что у меня проблема в надпочечниках или гипоталамусе, потому что ощущение страха на незначительные вещи в разы больше чем у других и это чувство не поддается контролю. Если к сути, то страх и предвидение стресса мешал и мешает до сих пор, поэтому с каждым годом я становлюсь асоциальной, воспринимаю мир и окружающих враждебно по отношению к себе
Вы пишите, что отчаянно с этим боролись, расскажите поподробнее пожалуйста, как вы самостоятельно пытались справится с этим состоянием?
Например, когда была в поисках работы, не смотря на волнение и огромный страх я с надеждой что одержу победу над этим чувством ходила на разные собеседования, в итоге на собеседованиях случалась чуть ли не паническая атака, я теряла контроль, голос предательски дрожал, дрожь бывала даже в теле, головой я понимала какая это ерунда, но взять контроль над телом так и не удавалось, это повторялось много раз...
Мария, давайте попробуем поисследовать ваш страх? Что стоит за ним? Попробуйте вспомнить ситуацию про собеседование (любое). Что такого может там случится, что вызывает у вас панический страх, дрожь голоса, в теле?
Я незнаю, кажется он инстинктивный, определенно не понимаю чего именно я боюсь, возможно оценки себя
Плохая оценка пугает)
Мария, для каждого человека понятие плохо различное. Позвольте уточнить, что для вас плохая оценка вас?
Опишите по критериям:
Внешность
Умственные способности
Навыки работы
И подобное…
Все вместе
Мария, опишите подробно, как у вас проходит прием пищи?
Сколько раз в день?
Где кушаете?
Чем сопровождается прием пищи, интернет, фильм? Телефон?
Какие продукты преобладают в вашем рационе?
Какой продукт хочется после стресса?
Какой продукт хочется во время скуки?
В основном питаюсь углеводами, особенно в выходные, успокаиваюсь только когда грубо говоря нажрусь, в основном сладости, могу съесть много печенья, несколько упаковок, ем в огромных количествах, несколько упаковок шоколада, разом и много, ем не от чувства голода, а от удовольствия и спокойствия которое я в итоге получаю, с перемешкой чувства отвращения и вины... Ем не часто, но много, пока например не съем все упаковки сладкого...
Просмотром видео сопровождается обычно
Мария, правильно ли я вас понимаю, что еда помогает вам справиться с чувством вины? Или вы ощущаете отвращение после употребления пищи?