Как выключить подсознание? Иначе, боюсь, оно выключит меня

Добрый день! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста. И уточните, как к Вам можно обращаться.

Условия принимаются.

Имя Сергио меня вполне устроит.

Сергио, что бы Вы хотели получить от нашей консультации здесь?

В идеале, возможность выключить эту шарманку самому.

Выключить эту шарманку самому

Что Вы подразумеваете под словом "шарманка"?

Странно, мне казалось/ я точно описал проблему.

И все же, что Вы называете шарманкой?

Мне не трудно повторить: "Откуда-то из глубин подсознания всплывает всё то, что, как казалось, давно забыто, причём предстаёт в самых мельчайших деталях, так, как будто это было вчера. Все мои жизненные промахи, проигрыши, ошибки и потери заполняют голову с утра и до ночи... "

Да, страница сама не обновляется и когда между постами проходит 3-5 минут, разговаривать трудно.

Повторять не нужно то, что было написано. Если я задаю вопрос, на него нужно еще раз подумать и ответить, если Вы хотите разобраться в проблеме, а не получить "условный" ответ.

Предполагаю, что шарманкой Вы называете навязчивые мысли о прошлом. Верно?

Совершенно верно.

Как давно они мешают Вам жить? Какие чувства вызывают?

Конец сентября, начало октября прошлого года. Какие чувсива? Ну как себя можно чувствовать, когда тебе постоянно напоминают, ты проиграл здесь, ты потерял тут, а вот там нужно было вот так. Т. Е постоянная и усиливающаяся депрессия, невозможность, ясное дело, уже изменить прошлое, но как-то избавится от этого внутреннего прокурора. Это выматывает и приводит в отчаяние.

Я слышу то, что Вы хотите избавиться от навязчивых мыслей. Они Вас выматывают. Важно понять свои чувства в этот момент. Если у Вас вызывает сложность с обозначением чувств, воспользуйтесь таблицей чувств. Ее можно найти в интернете.

Таблица чувств? Хех, одно чувство я могу обозначить очень точно, это чувство непонимания, т.е. "и что я здесь делаю? " Бай.

Вы не хотите разбираться в себе и учиться работать над собой, Вы хотите не консультацию, а просто ответ.

Вот Вам ответ: Чтобы мысли перестали быть навязчивыми, они должны быть лишены Вашего внимания. Чтобы снизить на них внимание, надо осознать, какие они чувства вызывают, научиться правильно их проживать и не бояться столкнуться с ними вновь. И это большая и усердная работа. А Вы ищете готовую таблетку.

Мне не нравится ваш тон. Вы действительно психолог или мимо проходили? Интересно, на какой контакт можно рассчитывать, если тебе с самого начала начинают выговаривать и поучать? И что я хочу, МНЕ лучше знать, не надо решать за меня. Свои желания я изложил чётко и ясно, так же просто изложил свои проблемы. Жаль, что вы так ничего и не поняли. Счастливо.

P. S. Может вам к психологу обратиться, похоже, начинается проф выгорание.

P. P. S Да, считаю нужным сказать спасибо, на какое-то время голова переключилась на разговор с вами, стало легче. :-)

Вы имеете право обратиться к другому специалисту, если мой подход Вам не подходит. Рада была помочь!