КонсультацииЛичностные проблемы
Что мне делать с моими мыслями? О чём говорит подсознание?
Здравствуйте, Даша. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации и, если согласны, то можем приступить.
Здравствуйте, я ознакомилась. Давайте начнём консультацию
Я согласна на консультацию
Даша, напишите свои ожидания от консультации. Какой результат хотите получить?
Я хочу разобраться во всем этом. Хочу избавиться от излишней тревоги, и от навязчивых мыслей
(изменено 17 авг. 2023)
По поводу чего вы испытываете тревогу? В чём хотите разобраться?
В причинах своего поведения. Я часто испытываю тревогу. Например, я лежу в постели и ко мне приходит мысль что надо проверить закрыта ли дверь я сначала игнорирую ее но потом могу поддаться и пойти успокоиться. И ещё ко мне часто приходят мысли, например я сижу, и ко мне приходит мысль что если там попадётся мне видео с религией то нужно встать и помолиться. И эти мысли часты
Даша, то, что вы написали сейчас, в корне отличается от того, что написано в основном тексте вашей заявки на консультацию Что всё-таки для вас в приоритете?
Для меня в приоритете избавиться от тревожности и понять почему я поступаю плохо по отношению к близким, почему я откладываю все на потом, разобраться в причинах своих поступков и измениться. Мне очень трудно писать о тревожных мыслей, об этом написано мало или вообще не написано в основном тексте. Но я очень хочу избавиться от тревожных мыслей, навязчивых обещаний, и перестать плохо поступать
Даша, вы обозначили очень много вопросов для одной текстовой консультации. По сути каждый вопрос может стать отдельной темой консультации. Давайте остановимся на том, что мы с вами постараемся снизить ваш уровень тревожности и разобраться в причинах ваших поступков. Согласны?
Согласна
(изменено 17 авг. 2023)
Хорошо. Оцените ваш уровень тревожности на данный момент по шкале от 0 до 10, где 0 - полное отсутствие тревоги, 10 - максимальная тревожность.
Так сразу и не скажешь…Я бы хотела написать 10, но сомневаюсь что она максимальная. 0 точно не подходит. Наверное 5
Я вот думаю а может я сама виновата в своей тревожности? Сама себя накручиваю
Почему я поступаю плохо по отношению к близким, почему я откладываю все на потом
Навязчивых обещаний, и перестать плохо поступать
Мне же не может быть нравится что все грустные события произошло. Мне было стыдно за эти мысли.
Даша, можно сказать, что вот это всё и вызывает в сумме вашу тревогу? Или вы тревожитесь ещё отдельно по какому-то поводу?
Как давно появилось тревожное состояние? Оно постоянно фоном или возникает периодически? Обращались ли с этим к врачу?
Я вот думаю а может я сама виновата в своей тревожности? Сама себя накручиваю
Обычно так и бывает. Сейчас будем разбираться.
Даша, у вас какой часовой пояс? Уже достаточно поздно. Может быть продолжим завтра? Как вам такой вариант?
Да, давайте продолжим завтра. У меня 23:44.
Да, давайте продолжим завтра. У меня 23:44.
Замечательно) Тогда завтра жду ваши ответы на предыдущие вопросы, чтобы продолжить работу. В какое время вам будет удобно продолжить общение (приблизительно)?
Здравствуйте! Доброе утро! Можем сейчас продолжить консультацию?