Упражнения от нервно-мышечного панциря

Александр79, добрый вечер. Опишите подробнее, пожалуйста, почему диалоги - только внутренние? Есть ли у вас возможность (хотя бы теоретическая) вести такой диалог в реальности?

Здравствуйте. Я не специалист в психологии, диалоги это простые запоминания разговоров с разнами людьми, воспоминания и видимо все это не проходит а остаеться в подсознании. Занимался медитацией, на 85% все прошло, медитировал у деревьев и бегал на скорость чтобы небыло нервно-мышечного панциря, но видимо нервная система не выдерживала и в подсознание попадали мысли. Иногда появлялась навязчивость, вменяемость уменьшалась, приходилось пить лекарство восновном респолепт и медитировать прекращал, пить лекарство и медитировать непросто, а лекарство помогало неочень. С людьми я общаюсь, а диалоги как я обьяснил это запоминания разговоров с людьми, это просто запоминания, но сказать люди из диалогов могут не всегда хорошее, и конечно медитация помогает, но тогда надо знать упражнения для востановления полной вменяемости, от навязчивых состояний, так как при медитации если шум на улице то может чтото попасть в подсознание и получаеться навязчивость, а нелекарственных методов востановления от навязчивостей я не знаю, если не медитирую то образуеться нервно- мышечный панцирь, сжимает, а ослабить его другими методами кроме медитации и быстрого бега с эмоциями я не знаю.