Не хочу общаться с людьми и испытываю по этому поводу чувство вины

Сара, здравствуйте! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста!

Здравствуйте! Ознакомилась с условиями

В чем заключается у Вас сложность в данной ситуации? В том, что Вы хотите одно, а "должно" быть другое?

Сложность в том, что я не хочу игнорить людей, хочу общаться, но как будто что-то мешает. Мне пишут что-то, я такая "окей, через минутку отвечу" и так эта минутка и тянется до нескольких часов и дней, а потом уже и стыдно отвечать. Я понимаю что постоянно один и тот же сценарий, но все равно тяну с ответом. И получается у меня тяжесть все это время пока не отвечу, а потом нужно придумать оправдание и снова по кругу. Доходит просто до обсурда, близкие люди остаются без ответа, мой врач без ответа, у меня столько пропущенных...

Сложность в том, что я не хочу игнорить людей, хочу общаться, но как будто что-то мешает.

Давайте разбираться. Если бы Вы хотели общаться, Вы бы не игнорировали. Есть предположение, что Вам сейчас комфортно быть одной, но какие-то установки

Я понимаю, что человек должен находится в социуме,

Мешают. И Вы оставляете людей на тонкой ниточке рядом, на всякий случай, как будто предостерегая себя. Для чего Вам эта страховка?

Не уверена, что мне комфортно, просто если бы это касалось только друзей, и я бы их отвергала, потому что хотела оставаться на своей волне и получала бы удовольствие. Но это касается всех людей, что еще хуже, даже рабочих моментов. Я не могу всех на дистанцию убрать. Вчера я была у специалиста, она делала мне процедуру, и если она начинала со мной говорить (на отвлеченные темы), я хотела сразу, чтобы она замолчала, и я просто отвечала односложно и с улыбкой. Хожу в спорт зал, занимаюсь с тренером, хочу чтобы только по делу говорил, какое упражнение делать и сколько раз. Созвоны по работе, не хочу чтобы у меня что-то спрашивали, не по делу, я могу сделать отчет за 30 минут, но иногда руководитель начинает вести диалог на отвлеченные темы и все я уже не могу. В выходные я езжу к маме в гости и буквально 40 минут и все, я уезжаю. Встречаемся с друзьями иногда вечером в будни и чаще всего в выходные, но это так же не продолжительно. Я просто хочу понять, может такому моему поведению что-то послужило, может если я доберусь до этого, смогу искоренить и общаться с людьми как раньше.

Я читаю это и сама себя не узнаю.

Обо мне: мне 26, есть муж, работа, занимаюсь спортом, читаю, учу язык

Если она начинала со мной говорить (на отвлеченные темы), я хотела сразу, чтобы она замолчала

Что Вы чувствовали в тот момент?

Может такому моему поведению что-то послужило

У Вас есть какие-нибудь предположения? С какого момента начали за собой замечать подобное поведение? Что в Вашей жизни тогда происходило?

Что Вы чувствовали в тот момент?

Чтобы от меня отстали

У Вас есть какие-нибудь предположения? С какого момента начали за собой замечать подобное поведение? Что в Вашей жизни тогда происходило?

По телефону например я никогда не любила общаться, даже с мамой, когда уезжала из дома, хоть и скучала, но не любила такое общение. От других людей, даже трубки брать не хотела. На счет просто общения, даже не знаю... Скорее всего пару лет назад, ребенком и подростком я была общительна в живую, но так же избегала ответы в мессенджерах. Меня и тогда это удивляло, но решать я это не планировала. Сейчас и общение в живую для меня в тягость.

Прочитав другие посты на эту тему. Я к себе отнесла некоторые возможные предположения.

Раньше общаясь с друзьями, я была более активна в общении, мои уши были открыты для всех, я много слушала и говорила по темам интересующих этих людей. Потом мне становилось грустно, что фокус внимания на мне никогда не задерживался. Но я хорошо относилась к ним и мне действительно интересно было помогать, обсуждать их жизнь и так продолжалось. Свои проблемы я проговаривала и решала в своей голове, чтобы не вываливать на других. Не знаю может поэтому? Но почему я так отношусь к незнакомым людям, которые ко мне нормально относятся, я не знаю

(* Если это важно, то Проблемы у меня действительно были в семье, начались лет 8 назад ну и по сей день, мой брат стал зависимым, это постоянное лечение, воровство, драки, вранье, поиск денег на лечение, страх, слезы, моя мама стала очень слаба, отца не было, да это все конечно сказалось на мне, эти года были мучением, сейчас им занимаются другие люди, но я все помню)

Чтобы от меня отстали

Это не чувства) Важно понять именно чувства

Да это все конечно сказалось на мне, эти года были мучением, сейчас им занимаются другие люди, но я все помню

Я бы предложила Вам психотерапию онлайн, так как есть предположение, что у Вас сидит эмоциональная боль, которую Вы не прожили. В силу того, что некоторые ситуации возвращают Вас к ощущениям этой боли, Вы пытаетесь оградиться от нее путем игнорирования людей. Грубо говоря, лучше не доверять, чем испытать потом боль. Но, повторюсь, для более точной проработки запроса необходима индивидуальная работа. Если Вы готовы, напишите мне в личные сообщения.