Поругался с девушкой, довёл её до нервного срыва. Как успокоиться?

Поругался с девушкой дошло до того что сказала что не хочет быть со мной, виноват потому что довёл её до нервного срыва сам того не понимая. Не хочет со мной говорит никак не могу успокоиться