Тревога и страх без причины, приступы агрессии или грусти. Как с этим справиться?

Страдаю тревогой и страхом без причины в некоторые моменты. Я часто испытываю суицидальные мысли во время приступов агрессии или грусти. Иногда селфхарм. И происходит это импульсивно. Мне нередко это мешает. Проверяю все по сто раз. Проверяю комнаты на наличие кого то. Часто кажется что кто-то рядом. Как с этим справиться?