КонсультацииЛичностные проблемы

Как начать жить без вины за совершенные ранее плохие поступки?

62
09 дек. 2022
Мар
Как начать жить без вины за сделанные раньше плохие поступки? Которые не дают покоя и сидят в голове как ком. Боязнь, что узнают близкие люди и жизнь будет разрушена в один миг. Хотя, больше так никогда в жизни не поступлю. Не разрешаю себе быть радостной и счастливой из-за чувства вины.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
09 дек. 2022

Здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Как я могу к Вам обращаться?

09 дек. 2022
Мар

Здравствуйте! Марина!

09 дек. 2022

Марина, очень приятно!

Начинаем.

Не разрешаю себе быть радостной и счастливой из-за чувства вины.

Ситуации из прошлого влияют на Вас и не дают возможности быть более открытой и меньше бояться.

"Чувство вины, сделала что-то не так, нельзя так было делать" - я так Вас понимаю, чо именно это очень сильно влияет на отношения с другими людьми.

Вы не моете "отпустить себя" из прошлого, а настоящее нельзя пока принять.

Вы можете мне рассказать, что это были за ситуации, чтобы мы могли вместе с Вами разобрать их и сделать менее "травматичными" для Вас?

Конечно, мы все в той или иной степени можем испытывать чувство вины за наши поступки, или поступки других людей, своих родных и близких.

09 дек. 2022
Мар

Я доверилась тайному "другу", который меня предал, так как я не ответила ему любовью... Вывернул наизнанку всё моё "грязное бельё". После моих слёзных уговоров, он перестал сливать мои личные данные разного характера... Я всё у него удалила. Но... А если у него всё осталось... Я боюсь. Боюсь позора.

Я сейчас спустя всё проблемы (хотела разводиться) выстроила по крупицам свою семью... Но прошлое меня тянет.

09 дек. 2022

Мне очень жаль, что этот человек сделал Вам много боли.

И сейчас тоже Вы не можете забыть его и его поступки.

Давайте о Вас поговорим.

Я хочу Вас поддержать и сказать о прошлом и поступках, что это Вы. Да, сейчас изменились, многое стало другим.

Но.

Вы делите себя - на ту, которая была раньше и которая сейчас.

Тем самым, не принимаете себя в прошлом и хотите ее забыть. То есть себя.

Я думаю, что бывший "друг" - это часть Вашей жизни. Есть ведь не только плохое, надеюсь, что можно вспомнить и хорошее.

Я сейчас спустя всё проблемы (хотела разводиться) выстроила по крупицам свою семью... Но прошлое меня тянет.

Не принятие себя - это часть внутреннего конфликта.

Я думаю, можно говорить еще о том. Что были причины, которые тоже могли повлиять на то, что Вы хотите забыть себя в прошлом и свои поступки.

09 дек. 2022
Мар

Да. Я была глупая, наивная. Сейчас я другой человек. Я не понимаю, почему я вообще общалась с тем человеком. В голове, как будто всё было в тумане. С мужем были плохие отношения. Хотелось просто понимания. Вот и нашла себе приключений. Поведение было какое-то недостойное. А сейчас как-будто это была не я... Боюсь что-то начинать, стремиться к высотам, чтоб это никто не разрушил... Какое-то раздвоение)))

09 дек. 2022

Именно раздвоение.

И это противопоставление себя - плохой в прошлом и хорошей сегодня.

Вы же могли быть самой сбой тогда, как и сейчас, или в будущем опять будете себя винить за сегодня?

09 дек. 2022
Мар

Нет, сейчас же хорошая)

09 дек. 2022

Так проблема с тем, что сейчас хорошая - а в прошлом плохая.

А если я скажу, что и в прошлом, и сейчас Вы хорошая.

Согласитесь?

09 дек. 2022
Мар

Да. Поэтому и злюсь на себя за плохие поступки

09 дек. 2022
Да. Поэтому и злюсь на себя за плохие поступки

Вам с этим надо поработать.

Рассказать эту историю, позволить другому человеку, который не имеет никакого заинтересованного отношения к Вам, чтобы Вы сумели ее принять. И перестать себя раздваивать на плохую вчера и хорошую сегодня. То, что скрывается, должно не нести столько много переживаний и чувств. Потому что сейчас Ваша жизнь - это "жизнь на бомбе, которая может рвануть". И эта неопределенность не дает Вам таких сильных других чувств, как тревога и контроль, другие чувства и события выступают на второй план.

Потому что они в "подчинении" у Ваше прошлой ситуации, позиции. А она у Вс под запретом.

Поэтому, ее и надо проработать.

Вслух, с доверием и желанием принять себя.

Любую.

09 дек. 2022
Мар

Да. Вы правы!

09 дек. 2022

Предлагаю Вам проработать Ваше прошлое, изменить свое отношение к себе и убрать страх из настоящих отношений. Две жизни - это всегда тяжело.

10 дек. 2022

Марина, здравствуйте!

Продолжаем консультацию?

11 дек. 2022

Если хотите закончить, закройте, пожалуйста, консультацию и напишите отзыв о консультации.