Боюсь скопления людей, кажется, упаду в обморок. Как справиться?

У меня паническая атака, я боюсь скопление людей и даже маленькое скопление людей мне становится плохо сразу, и я хочу сразу выйти на улицу, мне кажется я в обморок упаду, помогите мне пожалуйста.