Как справиться с потерей домашнего питомца? Мучает бессонница, нет аппетита

Недавно в моей жизни произошла очень неожиданная потеря. Из жизни ушел мой лучший друг, преданный попугайчик Гоша. Уже несколько дней не могу принять эту ситуацию, мучает бессонница, отсутствует аппетит. Пожалуйста, помогите мне справиться с этой утратой!