Меня передёргивает от неприятных мыслей. Нормально ли это?

Добрый день, Калика! Вы писали 23 декабря. Если Ваши вопросы еще актуальны и условия бесплатной консультации Вас устраивают. Давайте попробуем все разложить по полочкам.

Уважаемый Калика, сегодня к концу подходят три дня, отведенные на бесплатную консультацию. Возможно, Вы позже зайдете и прочитаете, потому позволю себе написать комментарий к Вашему сообщению.

В нем Вы обозначили несколько тем для обсуждения. 1. «Это нормально когда меня буквально передёргивает от неприятных мыслей». Тело действительно реагирует на все наши мысли, на хорошие и плохие, странные и страшные, приятные и радостные. Мысли вызывают эмоции и чувства, которые в том числе запускают свой гормональный коктейль, вызывая реакцию в теле. Например, при страхе и злости адреналин и норадреналин, радости, чувстве любви -серотонин дофамин, эндорфин. Происходит телесное отыгрывание этих эмоций, например, бежать, действовать или расслабиться. Т. Е. Если отвечать на Ваш первый вопрос в заголовке, то ответ: да это нормально, что тело реагирует. А вот как реагирует, здесь уже можно разбираться и менять/расширять свой мышечный/двигательный и эмоциональный репертуар. Вы писали про судороги в кавычках, т. е. это образно или на самом деле? Сопровождение криком-видимо так организм и психика на данном этапе осуществляет задачу справиться с этим. Нужно работать с мыслями, и с ситуацией, которые запускают такую реакцию.

2-я тема: "ощущение себя полным неудачником после известия о близком человеке". 3-я тема «хочется умереть и кажется был готов это сделать»... Эти темы требует детального рассмотрения.