БАР 2 типа, мне нужна психотерапия, сил уже почти не осталось. Что делать?

Дмитрий, здравствуйте, я так понимаю, вы наблюдаетесь у психиатра? Если вы ищите бесплатного психотерапевта, это только в гос. Учреждениях.

Что вы имеете в виду "я себя запустил "?

И что бы вы хотели обсудить сейчас?

Добрый день я сейчас ищу консультацию, а не полноценное решение проблем. В поисках специалиста.

1. Практически не убираюсь дома, да и в целом посредственно отношусь к себе.
2. Много чего хочу обсудить. Например я часто даже с кровати не встаю, даже когда голодный (хотя всё есть) У меня не давно умер отец, а я даже на кладбище не съездил.

Очень соболезную вашей утрате.

Скажите, вы живете один? Есть ли кто то, кто может позаботиться о вас?

Находитесь ли вы под наблюдением психиатра?

И как давно у вас такое состояние, как сейчас?

Когда началось?

Было ли так раньше?

Живу один, но с котом. Нет, не нахожусь под наблюдением. Такое состояние давно. Когда семья узнала диагноз, я остался один.

Могу я узнать, кто поставил диагноз?

И как давно это состояние? Месяц, год, два?

С чего началось?

Ну и расскажите немного о себе, пожалуйста

Диагноз поставил врач (В 2021 году), сканировали работу мозга. Есть документ, подтверждающий диагноз.

Началось даввно, но я думал что это мои недостатки. Мне 31 год занимаюсь маркетингом. Но выгорел и не могу вствть на ноги.

Поняла.

Вы хотели обсудить ситуацию, слушаю вас

После того, как я узнал диагноз. Я не подпускаю к себе людей и не иду им на встречу. Мне очень одиноко. Я часто в депрессии или гипо мании, Я теперб не чувствую себя самим собой я потерялся и сам немогу найти ответ, я в этом состоянии 2 года и я один.

А чем так страшен для вас этот диагноз?

Да, это хроническая болезнь и это не лечится, но принимая лекарства+ психотерапия+ правильный образ жизни и все симптомы можно сильно уменьшить, настолько, что вы можете жить обычной жизнью.

Главное, не бросать себя и помнить, что болезнь-это не весь вы. Есть и здоровая часть вашей личности. Вот к ней и надо обращаться.

Вы не один. У вас есть ВЫ. И ваша задача научиться заботиться о себе. И первое, что необходимо, это лекарственнвя поддержка. Без этого, увы, никак.

Наладить режим дня, вам важен сон, отдых, физическая активность и все это - регулярно и в одно и тоже время.

И психотерапия, без этого тоже никак.

А ответ на какой вопрос вы ищите?

Как принять себя, если все кого ты знал отвернулись от тебя?

Я иногда, даже вставать с кровати не хочу. Где искать любовь к себе, где искать поддержку?

Подождите, все, кто отвернулся- их точно можно назвать друзьями, ради которых можно бросить себя?

Подождите искать любовь и поддержку от других.

Обратите внимание на себя.

Ведь есть что то, что делало вашу жизнь хорошей, что приносило удовольствие.

Вспомните, что это было? Что сейчас может доставить удовольствие?

Какие то жизненные мелочи уже могут делать жизнь вполне хорошей.

От диагноза уже никуда не деться.

Это не повод бросать себя.

Любовь сама найдется, когда вы будете готовы.

Сейчас главное - дать себе поддержку и опору.

И, возможно, не все отвернулись?

Вы правы, есть люди которые даже больше стали поддерживать. Но как найти ту здоровую часть себя?

До постановки диагноза, я думал, что это моя вина и я такой. А теперь не знаю как правильно идти в перёд.

В болезни нет вашей вины. И раз вы не знаете, куда идти, может, пришло время остановиться? Успокоится, рассмотреть свою жизнь с её новыми условиями? Болезнь случается. И это уже факт, с которым надо учиться жить.

Скажите, а что вы сами думаете о своей болезни? Что это для вас? Вот если бы вы узнали о таком диагнозе у вашего лучшего друга, какие бы мысли и чувства у вас возникли?

Думаю, что лучше бы не знал что болею. Не получается принять тот факт, что болею. На счёт друга, у меня был подобный опыт, я сопереживал ему, но быть рядом тяжело.

Но вы уже знаете, вот в чем правда.

И диагноз никуда не денется.

Но если увидеть его, только тогда можно с этим что то делать. Понимаете?

Это как с алкоголизмом.

Во- первых, только приняв факт, можно что то изменить.

Во-вторых, алкоголизм -не есть вся личность, есть ещё что то важное и ценное в человеке.

Так же и с диагнозом БАР.

Это то, с чем можно и нужно жить обычной жизнью.

Да, это тоже жизнь с изменившимися условиями.

Лекарства, психотерапия, режим дня.

Вот как то так.

Спасибо большое

Рада быть полезной. Если есть ещё вопросы, задавайте, если нет, закрываем консультацию?

И не бросайте себя. Вы тот самый человек, которого вы должны беречь и любить.

Да, вы были для меня очень полезны, а сколько стоит консультация по видео или аудио? Я бы полноценно занялся терапией.

Можно зайти на мой профиль и посмотреть все условия)

В теме консультации мы это не обсуждаем)