Ночью я не сплю, а днем сплю, как бы пытаясь избежать реальности. Как бороться с бессонницей?

Меня беспокоит то, что я боюсь вообще что-либо начинать делать, когда это происходит, то чаще всего я бросаю не заканчивая. В мелочах даже. Но на данный момент меня беспокоит то, что ночью я не сплю а днем сплю, как бы пытаясь избежать реальности.