Боюсь навязчивых мыслей об убийстве матери, начинаю паниковать. Что делать в такие моменты?

Боюсь одной своей мысли. Я не хочу этого но она ко мне иногда приходит. Звучит она так "убей маму". Я начинаю паниковать, когда она ко мне приходит. Не знаю как от нее избавиться. Я лежала несколько раз в психоневрологических диспансерах из-за навязчивых мыслей. Принимаю рисперидон.