Не умею погружаться в разговор, мне не хватает общительности. Как это исправить?

Очень не общительная и хочу это исправить, но, когда выпадает возможность пообщаться с кем-то у меня пропадает желание и интерес. Иногда, при общении стала замечать, что не погружаюсь в разговор, а только думаю о том, как правильно ответить, чтобы не испортить мнение о себе