Депрессия и отсутствие друзей, селфхармом пытаюсь привлечь к себе внимание

Хочу вам рассказать свою историю длиною в год чтобы вы поняли в чём дело: Январь всё ок, потом всеми известные события в конце февраля (я тогда был в шоке и до сих пор не могу поверить что такое произошло) всё таки бывают события в которые трудно поверить, в марте расстался с девушкой начал себя резать примерно с февраля, когда смотрел новости мировые был в шоке, понял что у меня почти нету друзей, хоть и поступил в пед колледж всё равно друзей не нашёл (помню на первом курсе был тест от нашего классного руководителя типо там как вам колледж нравится, нашли вы себе сдесь друзей, колледж мне понравится а вот я поставил то что друзей не нашёл потом было родительское собрание, мама приходит спрашивает типо правда не нашёл друзей, я говорю да правда, я бы мог соврать типо нашёл но я ответил честно, и сейчас все в колледже куда то ходят на перемене стоят разговаривают а я один сижу в кабинете или иногда в столовую хожу) далее постепенно ближе к лету я выбрался из депрессии перестал себя резать а если и делал то делал это редко потом лето прошло и новый учебный год ничего не изменилось, сейчас режу себя редко сдерживаюсь, вообщем 2022 год ужасный, Вот так всеми известные события в конце февраля изменили моё отношение ко всему и я понял что в жизни друзей то нету, только в интернете, и я почти никому не доверяю даже вам как то страшно. И ещё кое что: я например слушаю часто грустную музыку и иногда вспонимаю события, переживания за себя за будущее, начинаю плакать потом на утро понимаю боже зачем я вчера ныл и такое иногда бывает. А режу себя потому что нравится боль она успокаивает плюс пытаюсь к себе привлечь внимание, пару раз одногрупницы ругали за порезы (