Беспокоят панические атаки, повышенная тревожность. Не хочу подсаживаться на антидепрессанты. Что делать?

1. Бесплатные консультации я провожу исключительно по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности. 2. Бесплатная консультация проводится не более, чем в течение трех дней с момента моего первого ответа . Затем консультация закрывается. 3. Мы отвечаем друг другу по мере возможности в течении отведённого времени или объема символов. 4. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего запроса, однако при Вашей готовности и активности возможны достаточно глубокие осознания . 5. Глубинная проработка проблемы возможна в индивидуальной работе на платной основе.