Замечаю за собой раздражительность, отчаяние, леность и отсутствие либидо. Что делать?

Здравствуйте,

Хорошо, что вы нашли в себе силы обратиться к психологу. Понимаю, что у вас может быть ограничено время. Скажите, вы хотели бы консультацию-беседу в день-три или консультацию быструю сейчас, обобщённую в один ответ по вашему вопросу?

В первом варианте мы с вами будем вместе решать ваш вопрос и поэтому очень важно чтобы вы участвовали в нашей беседе и у меня была возможность обсудить с вами чем я могу быть полезна, и успеть выбрать с вами оптимальный вариант решения вашего вопроса.

Быструю консультацию, если будут вопросы, потом можно продлить?

Кристина, хорошо, тогда готовлю вам развернутый ответ. Да, конечно можно будет задать вопрос и продлить.

Хорошо. Спасибо.

Кристина,

Для того, чтобы выработать план эффективных действий нужно разделить ваш запрос.

Замечаю за собой раздражительность, отчаяние, леность и отсутствие либидо.

На либидо влияет как физиологические нарушения, так и психологические. Если с гормонами и женской репродуктивной системой всё хорошо, то смотрим отношения с мужем. Когда у женщины было либидо с мужчиной и исчезло, то вопрос: что случилось в их отношениях вне секса? Общая физическая усталость женщины, накопленные негативные эмоции, нарушение личного пространства, нарушение режима сна. Особое внимание нужно уделить отношениям с мужчиной.

Желание и оргазм женщины тесно связан с её отношением к себе, к мужчинам как к роду и к конкретному мужчине (участнику процесса). Стоит отношениям испортиться, ухудшается ощущение от сексуальной близости. В таких ситуациях мы с клиентками углублённо изучали события, случившиеся с момента последнего радостного контакта, и находили «не сказала», «пропустила», «поддакнула», «замолчала», «проглотила»… Умение выразить свои чувства — важный навык для любого человека. Проанализируйте, бывало у вас такое, что вы не смогли высказать свои негативные чувства к словам или поступкам человека и портились отношения? Мужчина виноват, что вы не умеете изъясняться? Есть шанс, что он мог бы извиниться, исправить ситуацию, если б знал о ваших чувствах? И тогда у вас могли бы быть другие отношения?

«Я боюсь ему сказать о своих чувствах, он обидится. И всё испортится. А я так не хочу! » Или вот так ещё: «Я, знаете, как много хочу. Я сказать не знаю как. Ему что ни скажешь, так он в штыки». Манера подачи информации важна. Я просила и прошу всех своих клиенток запомнить: если вы хотите тёплых, добрых, нежных отношений, говорите с человеком тепло, по-доброму, с нежностью. Подбирайте слова, представляйте, если вам так скажут, что вы почувствуете. Когда формируете просьбу, проверьте её на предмет отсутствия критики, упрёка, претензии. Кому это понравится?

И вторая проблема это вторжение в ваше пространство стороннего человека. Бабушка это родственник, но не член вашей макросемьи.

Но к нам переехала бабушка, она бывает агрессивная, привезла с собой домашних животных, которые гадят. Бабушка старая оставить её не можем. Но как быть?

К тому же оно сопряжено с неудобствами раздражением. Почему так сложилось? Кто принял решение? Долго ли это продлиться? Можно ли вернуть всё обратно? Муж как реагирует? Вы говорили с ним? И снова возвращаемся к вопросу о наличии с мужем искреннего разговора о проблемах, что я писала выше.

Жду ваши вопросы.

Либидо снизилось около полугода назад, возможно из за появления нового человека в доме. Не могу расслабиться. Бабушка постоянно ходит туда сюда. Через два месяца бабушка поедет на дачу к моей маме. А потом на зиму осень снова к нам.

Либидо снизилось около полугода назад, возможно из за появления нового человека в доме.

Конечно, такое напряжение может лишить вас и сна.

Кто принял решение, что бабушка должна жить с вами?

Кристина,

Почему никто не знает, что вам плохо? Ощущение уязвимости, беззащитности, страх нового поражения и боли, воспоминания о прошлых отношениях с плохим концом, неудачный опыт, давящие холодные родители — причины, почему человек старается избегать отношений вовсе или ведёт себя в отношениях сдержанно, отстранённо и даже холодно.

Вы не обязаны жить с бабушкой. Вам необходимо поговорить с мамой о том, что у вас рушится семья и вы готовы помогать, но не своей жилплощадью и не в ущерб своей семьи. Вы имеете полное право на свою жизнь, свои желания и чувства. Вы имеете право сказать "нет" тому, что вас разрушает.

У вас есть муж и он тоже же не в восторге от происходящего? Поговорите с ним и поделитесь своими чувствами, подумайте как можно помочь маме и бабушке не в ущерб себе и своей семье. Расскажите мужу как страдаете и как нуждаетесь в его помощи с решением вопроса. Чем больше женщина замалчивает желания и негативные ощущения, тем она больше страдает и тем хуже становится её отношение к мужчине.

Если же найти способ не жить с бабушкой под одной крышей пока нет возможности - оставляйте детей с нем/с мамой и уединяйтесь где-то.

Если вдруг не получится отстоять свои границы и вас не услышат, напишите мне в личные сообщения, и мы с вами всё по плану сделаем и закрепим положительный результат. При личной консультации я смогу посмотреть детали и предложить варианты решения специально для вас, с учетом ваших потребностей, возможностей и ситуации в целом. Мне важно чтобы вы прочувствовали - именно вы принимаете решения и именно от вас зависит успешный результат.