Как вытащить себя из зависимых отношений и депрессии?

Как вытащить себя из зависимых отношений и депрессии? Муж ушел. Точнее сама выгнала, т.к. стал употреблять вещества. Головой понимаю что так правильно, что у этих отношений нет будущего, т.к. муж проблемы не видит, лечиться не хочет, ситуация усугубляется. Я не выдержала и выгнала. Началась депрессия. Я не употребляю и никогда ничего не употребляла. Мозг почему то кстегоричесеи отказывается воспроизводить плохое и подсовывает только хорошие моменты. У меня будто галлюцинации. Постоянно требуется чье то одобрение, поддержка. Я совсем не могу быть одна. Накрывает паникс, кошда думаю что останусь одна. Не могу одна спать. В голове картинки и голоса. Пару дней назад один такой голос предложил убить бывшего. Мне реально страшно. Боюсь навредить себе или детям