В общественном месте делаю вид, что разговариваю по телефону. Как от этого избавиться?

В общественных местах, когда еду в автобусе или просто иду по улице разговариваю сама с собой, как будто по телефону. Фразы такие: не знаю, не хочу это делать, или придумываю какую-то ситуацию Как от этого избавиться и что это? Когда я дома такого нет. Мне 19