КонсультацииОтношения в парах
Запуталась в чувствах и срываюсь на парня. Как понять себя?
Виктория, здравствуйте! Могу предложить Вам свою помощь в решении вопроса.
1. Бесплатная консультация проходит на сайте в свободной форме и длится 1-3 дня (ограничение текста психолога - 4000 знаков), при оплате опции "Быстрый ответ" - те же условия.
2. Если вы не выходите на связь в 1 сутки после моего ответа - консультация закрывается.
3. Общение в теме проходит свободно, вы и я отвечаем, когда есть возможность в течение дня.
4. Бесплатная консультация на сайте открыта для чтения всем посетителям и в поисковых системах, и если вы хотите поделиться ситуацией, содержащей информацию 18+ (сексуальная тема, тема насилия, инцест, сексуальная девиация, ЛГБТ), то консультацию желательно скрыть, оплатив.
5. По вашему желанию и договоренности со мной дальнейшие платные консультации можно провести в Whatsapp или Telegram, мой телефон указан в профиле.
6. Со своей стороны я окажу вам макимальную помощь и поддержку в рамках первой текстовой консультации, и в то же время, для решения вашего вопроса может понадобиться курс полноценных консультаций, где мы сможем провести диагностические тесты и подобрать необходимые техники.
7. Если вы посчитаете, что ваш вопрос решен, можете закрыть тему, нажав кнопку "Завершить".
8. Там же у вас появится возможность в качестве благодарности оставить отзыв о консультации, буду вам признательна! 9. В процессе консультирования вам необходимо отвечать на вопросы искренне и первое, что приходит в голову, учиться свободно изъявлять свою волю, потребности, желания и эмоции, в том числе негативные. При работе могут возникнуть тревога, напряжение, страх, недовольство, злость, раздражение, относящиеся к вещам, к себе, к другим людям, ко мне и эти чувства естественны, ведь терапия временами поднимает сильные эмоции, которые ранее по каким-то причинам были заблокированы. 10. Вы вправе закончить взаимодействие на любом этапе работы со мной, вы можете сообщить мне, если не готовы говорить о какой-либо теме.
11. Если у вас имеются признаки неврологического состояния, я вправе рекомендовать обратится к врачу. Выполнение или отказ - вы берете ответственность на себя.
12. Вы несете ответственность за достоверность предоставленной информации о возрасте (по правилам сайта работа проводится с 18 лет).
13. Бесплатные консультации я провожу по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности.
Не знаю даже. В последние дни я будто живу в обидах каких-то, вспоминаю все ситуации, как меня очень расстраивали люди, злюсь из-за этого
Злюсь ещё на себя, что не умею правильно доносить свои желания до близких людей, а если они не догадываются что-то сделать, что я хочу, то взрываюсь. Это неправильно.
Анализирую свое неумение говорить о дискомфорте, который я испытываю из-за действий близких людей, я на это просто закрываю глаза.
Виктория, испытывать негативные чувства и эмоции - это нормально, обычно они сигнализируют о нарушении ваших личных границ, неудовлетворении ваших потребностей. Как вы обычно выражаете свое раздражение и гнев по отношению к людям, ситуациям?
Знаете, обычно у меня 2 варианта есть:
1. Замолчать и игнорировать человека
2. Делаю вид, что все нормально, продолжаю коммуникацию, но эмоционально я подавлена
И часто так бывает, что в конечном итоге (спустя время) я взрываюсь и начинаю кричать, материться от малейшей неприятной ситуации, считаю человека отвратительным, хочу прервать общение
Виктория, то о чем вы говорите - очень частая проблема, ведь с детства детям внушают, что злиться - это плохо. Вы согласны?
"Злюсь ещё на себя, что не умею правильно доносить свои желания до близких людей, а если они не догадываются что-то сделать, что я хочу, то взрываюсь. Это неправильно. "
В данном сообщении я увидела, что вам хотелось бы, чтобы близкие "читали ваши мысли" и взрываетесь, когда этого не происходит, причем сами понимаете, что это неправильно. Согласны?
Да, с детства был так скажем запрет на злость, и я всегда была человеком, который "не умеет" злиться.
Насчёт чтения мыслей это в точку. Часто оперирую такими фразами как "ну разве тяжело догадаться? " "ну это же было очевидно"
(изменено 07 мар. 2023)
Это "чтение мыслей" называется научным языком когнитивное искажение, в действительности люди не умеют читать мысли, и на этой почве разгорается большинство ссор!
(изменено 07 мар. 2023)
Как считаете, если вы будете озвучивать заранее свои желания и выражать злость и гнев более экологичным способом, ваша проблема решится?
Еще подумайте, вспомните, что послужило триггерной реакцией, о чем вы думали, прежде чем начались обиды и раздражение. Может быть произошла какая-то ситуация?
Да, я это понимаю! Получается, я подавила всю злость и теперь мне плохо?
Я даже уверенна в том, что эта проблема именно так и решится. Знаете, я в ходе беседы с Вами обо всем думала, и пришла к тому, что у меня проблема с подавление злости и её нужно срочно решать
Да, я вспомнила триггерную ситуацию и теперь все понимаю. Спасибо Вам большое, вы мне помогли, теперь нужно решать проблему в глобальном смысле, чтобы не возвращаться к такому состоянию, которое у меня было
Отзыв о консультации
Мне помогли сесть и начать думать, отпустить эмоции, включить голову. Я поняла, в чем причина моего состояния и что нужно теперь делать, чтобы такое состояние не вернулось. Мне нужна была быстрая психологическая помощь и я её получила. Спасибо Вам большое!